人間の脳は、脳の持ち主の安全を確保し、そのキャリアを順調に進め、家族や友人、愛する人との絆を保つという重い責任を負っている。脳は、心と体の「ボス」であり、持ち主の人間が眠っている間も含めて、24時間365日働いている。休憩や有給休暇をとることもなく、バケーションにも出かけない。自分の脳がどれだけ献身的に働いてくれているか、ぜひ考えてみてほしいところだ。
しかし大半の人は、この驚異の臓器である脳の働きを、当たり前のことだと思っている。最高に健康な状態を保ち、ベストなパフォーマンスを出すために脳が何を必要としているのか、注意を払っている人はあまりに少ない。一方で、神経科学の研究者は、絶えず脳の健康について研究し、脳が幸せで健康な状態を保ち、人がキャリアを維持するために必要なことについて、改めて注意を喚起している。
神経科学の研究者は、最新の画像診断技術の力を借りつつ、人間の脳に関する理解を深め、脳がベストな健康状態を保つために必要なことを解き明かしている。以下では、科学で明らかになった、幸せで健康な脳をキープし、キャリアでも最大限の成功をつかむのに役立つ10の習慣を説明していこう。
