Contributor

Noma Nazish

I cover lifestyle and life balance for young adults.

I’ve been a journalist and blogger for last four years, covering lifestyle and science & technology. After completing my post graduation in International Journalism, I worked as a Features Writer at Cosmopolitan India where I wrote extensively on pop culture, social issues and everything lifestyle. I've also contributed to The News Hub, Zee News, Business for People and Planet and OneWorld South Asia among other publications. Also, I'm an avid reader with a strong interest in history and pop culture. When not penning articles or chasing deadlines, I like to travel, bake, dabble in poetry or make DIY craft projects.

  • 生産性を上げるにはどうすれば? 驚くほど簡単な10の方法

    幸福と同じくらい達成困難なことがあるとすれば、それは生産性の改善だ。しかし、幸せになることと同じように、生産性の改善方法はそれほど複雑ではない。重要なのは、より懸命に働くことではなく賢く働くこと。生産性を最大化する効果が実証されている次の10のコツを実践しよう。1. 定期的に休憩する仕事の間に短時間 ...

  • 砂糖の摂取量を賢く減らす5つの方法

    朝食用のシリアルやクッキーからサラダのドレッシング、スムージーまで、砂糖は多くの食べ物に含まれている。私たちがそうとは思わない多くの食品の中にも、忍び込んでいるのだ。甘党の人でも、体は実際には砂糖を欲していないかもしれない。米医学誌JAMAインターナル・メディシンに発表された研究結果によれば、砂糖を ...

  • 体の柔らかい女性向け? ヨガを巡る「5つの誤解と真実」

    「ヨガ」という言葉は、サンスクリット語の「yuj(ユジュ)」に由来する。「(牛や馬と車をつなぐ)くびきをかける」「結ぶ」という意味だ。5000年近い歴史を持つヨガは現在、世界中のおよそ20億人が実践している。だが、急上昇する人気の一方で、ヨガについてはいくつもの誤った通念や固定観念がある。なかでもよ ...

  • 科学が示す、室内に植物を置くべき5つの理由

    限られた予算で退屈なリビングや職場のインテリアをにぎやかにしたいなら、間違いなく観葉植物を置くべきだ。おもしろいことに、植物は人のウェルビーイングにも素晴らしい効果を与えうる。緑の近くにいることは、ストレスを軽減し、気分を高め、認知能力を改善するということを示すたくさんの科学的証拠があるのだ。生活に ...

  • 瞑想を避けたい人に勧める「効果が証明された」リラックス方法

    ストレスで参っているという人、手を挙げてみてほしい。では次に、ストレスを解消したいけれど、最近はやりの瞑想以外の方法がいいという人、手を挙げてほしい──。もちろん、瞑想は心を落ち着かせるための素晴らしい方法だ。実際にいくつもの研究結果によって、瞑想をすればよく眠れるようになり、集中や記憶力が高まり、 ...