また、Slackなどのチームコミュニケーションアプリを使い、「#今週のハイライト」などのチャンネルを作って、チームメンバーが共有したり、つながったりすることも考えてみて。これは個人的なことではないが、より多くの人々が共有し、つながることができる。
チェックイン
チームメンバーに共有するよう呼びかけない限り、チームの実際の状況を知っていると思い込むのはやめよう。「チェックイン」とは、人々が自分の状況や心に思っていることを共有するプロセスだ。こうすることで、あなたとチームは、組織の問題だけでなく、個々の人間の関心事に焦点を当てることができる。そうすることで、チームは互いにつながりを持つことが可能だ。
対面でもバーチャルでもよいが、チェックインだけに重点を置いたミーティングを設定する。そこで「仕事」を進めようとしないことだ。ここでの本当の仕事は、社会的な絆を形成し、孤独感を和らげることだ。
セルフコンパッションを奨励する
最終的に、私たちは自分自身にもっと優しくなることができる。研究者のステファニー・アンデル、ウィニー・シェン、マリアナ・アルヴァンが最近の研究で述べているように、究極的に、それは「セルフコンパッション（自己慈愛）」から始まるのだ。
「仕事上の孤独を経験するとき、セルフコンパッションの高い労働者は、自分自身に優しくなれ、それがパンデミックの間に広く普及している経験であることを認識でき、自分の感情を意識するものの、その感情に飲み込まれない可能性が高い」と彼らは書いている。
それはどのようなものなのだろうか？ セルフコンパッションの研究で知られるクリスティン・ネフ博士は、このように表現している。「セルフコンパッションとは、さまざまな不備や欠点がある自分を容赦なく判断し批判するのではなく、自分自身の苦しみに直面したときに、優しく理解することを意味します」
簡単に言えば、自分に厳しくなりすぎず、チームメンバーにも同じように意識してと伝えることだ。特に孤独感に関してはなおさらだ。そうすれば、孤独感を和らげるために、自分ができることを見つけられるはずだ。
職場の孤独感は現実だ。チームを活気づけるために、これらの戦略を1つ以上実行に移すことをお勧めする。その努力は十分に報われるはずだ。
