Danielle Brooker

I write about how to get your spark back, wellbeing, growth & balance.

I say I help people reclaim their lives from ‘busy’. But what I really do is teach them how to have a deeper relationship with themselves. Having got stuck and burnt out myself (in a great job I didn’t feel great in) I retrained as a Life Coach and certified Meta Dynamics™ Practitioner (think deep, lasting change). Now I get lit up by anything related to human behaviour, positive psychology, mindset, neuroscience, yoga, meditation, Ayurveda and body-mind connection. I write about what you can do to bring more well-being into your life, the kind that lasts, and that gets you living less on autopilot and more on purpose.

  • 忙しさに執着する現代人 必要なのは心に耳を傾けること

    朝に職場の人々に「調子はどうですか?」と聞いて回ったとすれば、90%は「忙しい」と答えるだろう。燃え尽き症候群が診断可能な症状として世界保健機関(WHO)により世界規模で認められるようになった今、多忙さを成功の証とする考え方は時代遅れになりつつある。それでも、この考え方はいまだに広まっている。忙しさ ...

  • 女性が「自分は詐欺師」と感じることなく起業する方法

    自分のスキルに自信が持てないことや、自分が「詐欺師」であるかのように感じていることが、約60%の女性に起業を思いとどまらせている──。これは、ナショナル・ウエストミンスター(ナットウエスト)銀行が最近行ったアンケート調査で、起業を考えたことがあるのに実行していない理由を尋ねた際に判明したことだ。ナッ ...

  • 起業家が経験する孤独 避けるための4つの方法

    自分一人で事業を始めることは思い切った決断に思える人もいるだろうが、典型的な起業家は、その創造的プロセスや先に待ち受ける冒険にわくわくするものだ。とはいえ、そうした人たちが直面する課題もある。英非営利団体「小規模事業連盟(FSB)」の調査によると、孤立や一人で働くことは、自営業に関する3大課題の一つ ...

  • あなたも「泣く」習慣をつけるべき4つの理由

    忙しく、ストレスがたまり、働き過ぎている状態では、人は良いパフォーマンスを発揮できない。継続的なストレスやエネルギー不足、心の不健康が、健康はもちろんのこと、生産性にも影響を与え得ることについては、人々の認識が年々改善している。政府機関や職場、個人はこの問題についての関心を高め、自分の経験についてよ ...

  • 恋愛を長続きさせるコツ 大切なのは遊び心と「与える」こと

    カップルが長年にわたりさまざまな困難に直面しながらも、関係を強く新鮮に保つためにはどうすればよいのか、皆さんは考えたことがあるだろうか? そのために必要なのは、最初のころの気持ちに立ち返ることなのかもしれない。世界に名が知られた恋愛セラピスト、エステル・ペレルは、最近ロンドンで行った講演で、冒頭の疑 ...

  • 社会が直面する「睡眠の危機」 解決策は思うより簡単

    ニュースサイト「ハフポスト」創業者のアリアナ・ハフィントンが2010年、初めて睡眠について語り始めたことは、革命的とも言える出来事だった。ハフィントンは2007年に自身に起きた燃え尽き経験から、人々はもっと睡眠のことを真剣に考えるべきだと提案した。ハフィントンが呼び掛けたのは、働き過ぎの役員ら(やそ ...

  • 睡眠を妨げる3つの無意識の癖

    夜よく眠れない理由や、睡眠改善のコツ、頭を静めてリラックスする方法については多くのアドバイスが存在するが、それでも多くの人が快適な睡眠をとれていないのは不思議なことだ。英国民保険サービス(NHS)のウェブサイトによれば、良い睡眠をとれていない人の割合は3人に1人に上る。原因としては、ストレスやコンピ ...

  • 幼児から学ぶ、心の健康を維持する5つのコツ

    現代に生きる私たちが自分に課すストレスやプレッシャーは、一層明らかになっている。ストレス自体は精神の病とは考えられていないものの、うつ病や不安症を引き起こしてしまうことも多い。それでも私たちの生活には、自然なインスピレーションの源となり、ストレスさえ緩和してくれる存在がいる。私たちはこの存在を、今ま ...