経営幹部向けのコーチングを行うなかで私はよく、無駄を減らし、成長を促すための組織再編について彼らと議論する。しかし40代に入った多くの優秀な女性リーダーにとって最も重要な「再編」は、社内ではなく、彼女たちの「私生活」で起きている。
キャリアチェンジや中高年期の離婚、あるいはライフスタイルの完全な見直しを行うなかで、現代の女性リーダーたちは、低下していく基礎代謝をもはや努力だけでは補えないことに気づき始めている。2026年、彼女たちが目標にしているのは、単に転換期を乗り切るだけでなく、リーダーとしての「スタミナ」を維持することだ。
「健康への投資」が業績アップにつながる
私生活の大きな転換期にいるときは特に、健康が重要な資本になる。その資本への投資が不足すれば、判断力やリーダーとしての影響力も損なわれる。だからこそ私は40代の女性リーダーに、「健康への投資」を勧めている。日々の栄養管理も、投資先を決めるときのような厳密さを持って行うべきだと考えるからだ。
キャリアコーチとして、またテニスというスポーツを通して私は「オール・オア・ナッシング」という完璧主義的な思考が、フィットネスにおいてはむしろ足かせになることを実感してきた。そこで私はクライアントに、毎日10分だけの絶対に譲れないフィットネスタイムをスケジュールに組み込むよう伝えている（私はその10分をエクササイズやテニスの練習に使い、Fitbitで記録している）。この10分間を実践することで、一日を自分自身でコントロールしていることを実感できるようにもなる。しかし運動は「健康への投資」の半分にすぎない。残りの半分は、体内のバイオケミストリー（生化学）の機能を高めることにある。
ここで重要なのが、手軽に続けられるウエルネス習慣だ。エネルギッシュなリーダーたちは、疲労回復に関わる体内のさまざまな機能を手軽にサポートするために、健康食品ブランドBloom Nutrition（ブルーム・ニュートリション）などのサプリメントを活用している。たとえばホエイプロテインやコラーゲンを摂ることで、コルチゾール（ストレスホルモン）が高くなりやすい私生活の転換期に、まず最初に影響を受けやすい骨密度、筋肉量、そして髪の健康を守ることができる。
ブルーム・ニュートリションは多忙なリーダーに向け、目的に応じて選べる多彩なサプリメントを展開している。クリアな思考が必要なときは、クレアチンを。プレバイオティクスソーダ（腸内環境を整える炭酸飲料）「ブルーム・ポップ（Bloom Pop）」は、ストレスを感じたときに食べたくなる甘い物の置き換えになる。
