（2）山と谷を洗い出すプロンプト
あなたの1年には極端な出来事があった。純粋な勝利の瞬間と、本当の苦闘の瞬間である。多くの人はこれらを一緒くたにして、そこに隠れた教訓を見落とす。何が際立っているのかに注目すること。最高の中の最高と、最低の中の最低である。12カ月で経験した人間の感情の振れ幅に驚嘆し、次のジェットコースターのような1年に備えよう。
「2025年の最良の瞬間3つと最悪の瞬間3つを特定するのをガイドしてください。各瞬間について、それに至った経緯、その最中にどう感じたか、その後に何が起きたかを、フォローアップの質問で掘り下げてください。6つすべてを探索した後、パターンを分析してください。何が私の最高のパフォーマンスを引き出すのですか？ どんな状況が私を消耗させるのですか？ 2026年の意思決定で参照できる、1ページの要約を作ってください。」
（3）力を貸してくれた人に感謝するためのプロンプト
あなたの成功は決して1人のものではない。どの勝利の背後にも、それを実現するのを助けた誰かがいる。今年に最も貢献してくれた人たちを書き出す。助言をくれた人、扉を開いてくれた人、自分が自信を失ったときに信じてくれた人である。そのリストを見直し、全員が自分の感謝を確実に知っている状態にする。感謝は仲間を育て、最も大切な関係を強める。
「私についてあなたが知っていることに基づき、2025年に最も貢献してくれた人たちを特定するのを手伝ってください。各人について、個別の感謝メッセージを作ってください。メッセージには、（1）その人の具体的な貢献を認めること、（2）その影響を説明すること、（3）心からの感謝を表すことの3点を含めてください。各メッセージは、トーンと長さを変えてください。いくつかはテキストメッセージ、いくつかはメール、そして1つは手書きのメモにしてください。必要であれば、より詳しい情報を私に求めてください。」
