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もしあなたが恋愛関係で自分のニーズを我慢し、遠慮なく口にして事を荒立てる事態を恐れているのなら、あなたの沈黙が代償を伴っているという真実に直面する時かもしれない。その代償はあなた自身か、あなたが築き守ろうとしている関係そのものか、あるいはその両方である可能性が高い。
相手を支えるためにあなたのウェルビーイングを絶えず犠牲にしていたり、相手が何か大変なことを乗り越えようとしているためにあなたの苦労を脇に置いたり、あなたが精一杯の時に、感情面での責任を引き受けたりしている自分に気づいたら、それは無私とはいえない。
愛は常に対等ではないが、常に不平等でアンバランスなものでもない。あなたが抱える問題は重要であり、あなたのニーズも同様だ。相手の問題がいつも優先され、あなたの問題が脇に追いやられているなら、不均衡な状態に陥っているかもしれない。
この記事では、罪悪感を感じたり、圧倒されそうになったときに落ち込んだりすることなく、実際にあなたのニーズを訴えることができる2つの方法を紹介する。
翻訳＝溝口慈子
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