健康

2025.04.02 09:45

リモートワークの落とし穴 カラダを不調にしないコツ

Getty Images

リモートワークを始めてから健康維持への意識が高まった人は、じつに7割近く。健康維持のための対策を行っている人は8割を超える。これはむしろいいことだ。

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対策としてもっとも多いのが、「ストレッチや軽い運動」。次にデスクやチェアなどの仕事環境の改善、スポーツやトレーニング、整体やマッサージと続く。

身体に負担がかからないデスクと椅子を揃え、適度に運動をすることでリモートワークは心にも身体にもいい働き方となる。文字どおり怪我の功名だ。ずっと以前から自宅を仕事場にしてきたフリーランス界隈では、この調査でも示された原因により腰を痛める者が多く、椅子にだけはお金をかける風習がある。あとは運動。気分転換にもなるので、外に出ることをお薦めする。

プレスリリース

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文 = 金井哲夫

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