無理せず日記を続けたい人におすすめなのが、伊藤手帳の「3STEP日記」。その日の出来事を3段階に分けて、それぞれ1行ずつ書くだけでよいので、気軽に継続できるのが最大の特長。日付を自分で書き込む形式になっていて、書けなかった日が空白にならないので心理的負担が少ない。
書き方はシンプル。まずはその日の印象に残った出来事をSTEP 1に記入し、それに対してどう思ったかという「気づき」をSTEP 2へ。STEP 3には、気づきに対して今後どう行動していくのかを「次への行動」として記入するだけだ。次への行動を実行に移すための「プランニングページ」も用意されている。
●製品名:3STEP日記
●サイズ:A5(210×148mm)
●ページ数:144ページ
●カバー色:ネイビー、ブラウン
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