冬に気になる男性の頭皮の悩みは、やっぱり抜け毛。頭が痒くなったりフケが出たり、冬になると頭皮の危険信号を感じて、ちょっとお高いシャンプーを買って対策する人もいるが、その前に、冬の洗髪のNG行動を確認しておこう。
育毛サロン運営やヘアケア関連商材の開発販売などを行うバイオテックは、20〜60代の男性489人を対象に冬の洗髪に関する調査を行った。まず、冬に気になる頭皮のことを尋ねると、1位はダントツで抜け毛。続いて、頭皮のかゆみ、フケ、頭皮のベタつき、頭皮のつっぱり（乾燥感）、頭皮の赤み（ヒリつき）などだった。
そんな冬の頭皮のために気をつけていることを聞くと、爪を立てず指の腹でやさしく洗う、シャンプーの前にお湯で頭皮をしっかり予洗いする、洗ったらすぐに乾かす、洗浄成分のやさしいシャンプーを選ぶ、すすぎを長めにする、ぬるめのお湯を使うなどさまざま。どれも正解なのだが、問題はそれを実行している人の割合だ。
冬になると変わる洗髪や入浴の習慣を尋ねると、暖房の効いた部屋で過ごす時間が増える、湯船につかる時間が長くなる（または回数が増える）、シャンプーのときのお湯の温度を上げる（熱めにする）、帽子をかぶる時間が長くなるなどがあげられた。
「気をつけていること」では、洗髪にぬるめのお湯を使う人が10％いたが、こちらではシャワーの温度を上げる人が22.1%。熱めにする人のほうが多い。バイオテックはそこを問題視している。熱いお湯で頭皮を洗うと、頭皮に必要なうるおいまで落としてしまうというのだ。シャンプー時のお湯は、「手で触れて少しぬるいと感じる程度がおすすめ」とのこと。
もうひとつ、21.1%の人が気をつけている「洗ったらすぐに乾かす」も重要だとバイオテックは言う。こちらも実践者は少ない。頭皮が濡れたままで長時間放置するのは雑菌の繁殖などを招き、よろしくない。タオルでしっかり水分を取ったあと、ドライヤーで毛の根元まで乾かすことが大切だ。短髪の人も同じ。できるだけ早くドライヤーを使うのが基本だが、熱風で一気に乾かそうとすると頭皮や髪を傷めるので、熱が一点に集中しないように、ドライヤーを頭皮から「なるべく離して使うのが常識」ということだ。
「シャンプーを替える前に、まずお湯の温度と乾かし方を見直すだけでも、冬の頭皮の過ごしやすさは変わってきます」とバイオテックは話している。これなら今すぐタダでできる。ただし、ぬるめのシャワーで頭を洗う前に、しっかり体を温めておきたい。
出典：バイオテック そのお湯、冬だけ熱くしていませんか？──男性の22.1%が冬に洗髪の温度を上げる
