●基本的な感情を認識することで、感情的なつながりを強化する
夫婦関係において私たちがこれほど深く傷つくのは、基本的な感情（恐怖、悲しみ、つながりを求める気持ち、といった感情）が、私たちの反応を引き起こすためだ。パートナーが暴言を吐いたり、距離を置いたりしたとき、その反応はしばしば表面的な争いではなく、より深い感情的な欲求から生じている。
このような状況でより深いつながりを育むためには、以下のことを試してほしい。
・怒りや、いら立ちの奥底にあるものを見る：「パートナーが本当に感じていることは何だろう？」と自問してみよう。
・防御的になるのではなく、共感をもって対応する：問題解決や自己弁護の前に、心の傷を認めることが不可欠だ。
・感情的な安全を再確認する：例えば困難な状況においても、愛情や感謝、献身を表現する。
結婚には「修復する意欲」が必要だ。もしあなたが、まったく傷つくことがない関係を期待しているのであれば、深い信頼関係を築くことよりも、裏切られたと感じることに、多くの時間を費やすことになるかもしれない。この真実を受け入れることは、愛とは痛みを避けることではなく、痛みを修復してそこから成長する方法を学ぶことだと認めることなのだ。
