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・ロマンチックな思い出に浸る：古い写真を見たり、特別な意味を持つ場所を再訪したり、恋に落ちたきっかけを思い出したり、お気に入りの思い出を分かち合い、それが2人の関係をどのように形成したかを共有したりすることで、大切な思い出を定期的に思い出そう。学んだこと、成長したこと、互いの最も好きなところに焦点を当てよう。
・2人の伝統をつくる：特別な旅行、休暇の恒例行事、定期的なデートなど、2人が心待ちにする儀式を週、月、年単位でつくろう。
・共通の目標を設定する：金銭的な目標、旅行計画、自己啓発の目標など、将来に向けた共通の目標をつくろう。カップルとしての夢や希望を、ビジョンボードに表現するのもいい。将来の目標に向かって2人で努力すれば、コミットメントの度合いも深まる。
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・関係性の節目を祝う：記念日、何かの達成、個人的な成長の瞬間など、2人の関係における重要な節目を祝福しよう。「2人で分かち合う旅」の重要性を思い出し、ともに歩んできた道を振り返ることができる。
3. 互いの社交生活に投資する
研究チームは、コミットメントの度合いを深めるには、2人のつながりに影響する社交的な側面に焦点を当てることが不可欠だと示唆している。例えば、互いの家族や友人と親しい関係を築き、これらの関係を支えることで、カップルとしての一体感や共通のアイデンティティーを強化することができる。また、自分たちの関係について、外からの意見をどれくらい重視するかを2人で判断することもおすすめだ。例えば、否定的な意見は無視することにしたり、自分にとって大切な人たちが、2人の関係をどれほど称賛しているかをパートナーに伝えたりすることで、2人の絆をますます前向きに捉えることができる。
コミットメントにアプローチするには、正しいマインドセットが不可欠だ。目標は、支え合いや共通の体験を通じて、より深い絆を育むことだ。結果をコントロールしようとしたり、パートナーの気持ちを操作しようとしたりすることではない。深い絆を育もうとするマインドセットは、2人の関係を成功に導く、最良の土台となる。
2人が共に、絆を育むことに全力を注げば、愛が花開き、困難を乗り越え、2人の関係が最も有意義な形で発展する土壌が生まれるだろう。
（forbes.com 原文）
