禁煙によって精神的な健康も改善できる。喫煙の習慣によるニコチン依存症は、タバコをやめようとする人にストレスや不安をもたらす。禁煙することによって、依存症の束縛から解き放たれ、健康全般をよりコントロールすることが可能になり、自尊感情（自己に対して肯定的な評価を抱いている状態）を高めることができる。
喫煙はまた、個人にとっても社会にとって経済的な負担をもたらす。米国ではタバコ1箱の平均価格は8ドル（約1200円）で、いくつかの州では12ドル（約1770円）近くする（日本では500〜600円ほど）。禁煙すれば個人はお金を節約でき、喫煙に関連する病気にともなう医療費も削減できる。
CDCによれば、米国が2018年に被った喫煙によるコストは6000億ドル（約88兆円）を超えるという。その中には、2400億ドル（約35兆円）を超える医療費と、3720億ドル（約55兆円）近い生産性損失が含まれる。現在は米国で2800万人以上の成人が喫煙している。より多くの米国人がこの習慣を断てば、莫大なコストが禁煙によって削減されるだろう。
喫煙をやめることが、より健康的な未来を手に入れるための真の鍵となる。禁煙は、多くのがんに罹るリスクを減らし、心臓血管や気管の健康を回復させ、精神の幸福を高め、さらに銀行口座に益をもたらすことさえあるのだ。
（forbes.com 原文）
