しかしOrganization Scienceに掲載された研究によれば、女性は「ダブルバインド」（またの名を「自己主張のペナルティ」）に苦しんでいる。この研究によれば、女性は役員会で思いやりと能力を同時に示すことができないとき、しばしば反発を経験する。これを一般的にダブルバインドという。女性は常に性別に基づく期待に対応する必要があり、その結果、フューチャーフォーラムの調査によれば、女性（46％）は男性（37％）よりも高い確率で燃え尽き症候群となる。
出世するために、職場でブルドーザーのような性格になる必要はない。以下に、女性が職場でより自己主張するための5つの方法を紹介する。
1. 自己宣伝の実践
女性が自分のキャリアを成功させるためには、自己宣伝を行い、自分が望むものを求めることを自然に繰り返し訴えられるようになることが必要だ。1つの方法として、自分が昇給に値する理由を上司に説明することが挙げられる。たとえば、自分が職務範囲を超えた責任を負っていることや、自分がどのように組織を利益を増やすことに貢献したかを強調することもできる。上司はあなたが携わっているすべてのプロジェクトを把握していないこともあり、その場合は、リーダーシップチームと共有するためのプレゼンテーションを作るのが良いアイデアだ。上司が昇給に反対した場合でも代替案を提案できるように、交渉の準備をしておこう。2. 自己主張的な言葉の使用
女性が行う発言や助言は、しばしば男性のそれよりも信用されないことがある。その1つの理由は、職場において、何をいうかだけでなく、どのようにいうかが重要だからだ。Management Scienceに掲載された研究では、女性が自己主張的な言葉を使うと、その助言が男性のそれと同じくらい信じられて従われることがあると指摘されている。つまり、ジェンダーギャップが消えるのだ。職場で自己主張的な言葉を使う方法には、次のようなものがある。
・明確で直接的な要求をする
・待つのではなく、その場で声を上げる
・何かを頼むときに謝りながら伝えることを控える
自己主張的なコミュニケーションを練習することで、時間とともに、マネージャーや同僚からの尊敬を得て、自信と自己認識を築くのに役立つ。
