更年期、閉経……。変化していく体のために予習をしましょう
更年期は個人差があるものの、閉経前の5年と閉経後の5年をあわせた10年間をいうそうです。更年期の具体的な症状も実際には人それぞれなので未来の自分への予習をしておくことが重要です。
女性特有の体の悩みについて話をするのがタブー視されていた時代から、少しずつオープンになっているとはいえまだまだ抵抗があると思います。まずは専門的に書かれた本を読むことからはじめてみてはいかがでしょうか。女性の体の仕組みやケア方法についてわかりやすく解説されている本を紹介します。
・「閉経」のホントがわかる本 ～更年期の体と心がラクになる！ 著者：対馬ルリ子、吉川千明 1700円
・美人開花シリーズ 潤うからだ 著者：森田 敦子 1200円
年齢やライフイベントにより、抱えている女性特有の悩みも人それぞれ。生理、妊娠、出産、産後、更年期、閉経といった女性の体の変化と、自分がどういう人生を送りたいかというライフプランは切り離せないテーマです。人生のあり方を自分の意志で選択するためにまずは自分の体を知ることからはじめてみてはいかがでしょうか。
