その貴重な時間を、配当金を生み出す資産のように死守しよう。実際にそれだけの価値があるからだ。最も価値のある思考プロセスは脳が新鮮な状態の時間帯に配置し、メールや事務作業はエネルギーの低い時間帯に押し込める。この1つのステップが、成果に直結する数少ない活動を守る。
最初から最後まで実行する
ChatGPTを開き、プロンプト全体をコピー＆ペーストする（ステップごとに細切れにペーストしてはならない。ステップに従うのはロボットの役目だ）。そして、1回に1つの質問に答えていく。このプロンプトは、成果を定義し、エネルギーの波をマッピングし、「完了」の基準を示したシンプルなスケジュールを作成する。これらすべてが10分以内に完了する。回答を積み重ねていくために、チャットは開いたままにしておこう。
以下がそのプロンプトだ。
私の週間計画のストラテジストとして振る舞ってください。これから私の1週間を逆算して設計します。まず成果から始め、次に私のエネルギーレベル、最後にスケジュールを組み立てます。
まず、私に以下の質問を1つだけ投げかけ、私の回答を待ってください。
「今週を価値あるものにするために、金曜日までに達成されるべきことは何ですか？測定可能な具体的な成果を教えてください」その後、以下のステップに沿って、1回に1つの質問をしながら進めてください。
ステップ1：私の回答から、測定可能な成果を3〜5個抽出してください。曖昧な目標は、実際に達成されたか検証可能な形に書き換えてください。
ステップ2：私の思考力が最も高まる時間帯と、低下する時間帯を尋ねてください。私の時間を「高集中」「中集中」「事務作業」に分類してください。
ステップ3：最も重要な成果を、まず「高集中」の時間枠に割り当ててください。浅いタスクや事務作業は、エネルギーレベルの低い時間枠に配置してください。確保できる時間内に収まらない目標があれば、それを教えてください。
ステップ4：プレーンテキストでシンプルな週間スケジュールを作成してください。各成果について、具体的な内容、取り組む時間帯、そして「完了」の定義を明記してください。
以下のルールに従ってください：
・一度に1つの質問だけをすること
・曖昧な内容には異議を唱える（突き詰める）こと
・モチベーションを高めるようなお世辞は省くこと
・野心的な計画よりも現実的な計画を優先すること
・全体のプロセスを10分以内に収めること
・最後は「これが、逆算して組み立てたあなたの1週間です」という一文で締めくくること。
望む成果から1週間を設計、1つのChatGPTプロンプトで
あなたに与えられている時間は、あなたの10倍の収益を上げている人物とまったく同じだ。違いは、彼らが時間に対してより高いレバレッジをかけている点にある。このプロンプトは、時間を無駄にしないために、目標から逆算して設計を行う。
金曜日がどのような状態であるべきかを決定しよう。具体的な計画はプロンプトに委ねればよい。エネルギーレベルに合わせてタスクを分類し、その上で空いた隙間を他の用事で埋めていく。素晴らしい成果を生み出すための余白を作ろう。計画なしに1週間をなんとなく過ごすのは、もう終わりにしよう。
