AI

2026.03.06 17:00

ChatGPTから150万人が離脱、解約前に「必ずやっておく」べきこと

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ChatGPTのメモリーをClaudeに取り込む

アンソロピックは抜け目なく、ChatGPTやほかのAIサービスから取り出したメモリーをClaudeに取り込む方法を案内している

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アンソロピックの案内では、いま使っているAIサービスに次のプロンプトを貼り付けるよう勧めている。

私は別のサービスに移行するため、データを書き出す必要があります。あなたが私について保存しているすべてのメモリーと、過去の会話から学んだあらゆる文脈情報を列挙してください。簡単にコピーできるよう、すべてを1つのコードブロックで出力してください。

各項目は次の形式にしてください。[保存日(わかる場合)] - メモリーの内容。以下のすべてを必ず含め、可能な限り私の言葉をそのまま残してください。私があなたに指示した応答方法(口調、形式、文体、「常にXをする」「決してYをしない」など)。個人情報:名前、所在地、仕事、家族、興味関心。プロジェクト、目標、繰り返し扱った話題。私が使うツール、言語、フレームワーク。あなたの振る舞いについて私が示した好みや修正点。上記に当てはまらない、そのほかの保存済み文脈情報。要約、グループ化、省略は一切しないでください。コードブロックの後に、それが完全な一覧か、それともまだ残りがあるかを確認してください。

※ 以下はオリジナルの英語版

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I'm moving to another service and need to export my data. List every memory you have stored about me, as well as any context you've learned about me from past conversations. Output everything in a single code block so I can easily copy it. Format each entry as: [date saved, if available] - memory content. Make sure to cover all of the following — preserve my words verbatim where possible: Instructions I've given you about how to respond (tone, format, style, 'always do X', 'never do Y'). Personal details: name, location, job, family, interests. Projects, goals, and recurring topics. Tools, languages, and frameworks I use. Preferences and corrections I've made to your behavior. Any other stored context not covered above. Do not summarize, group, or omit any entries. After the code block, confirm whether that is the complete set or if any remain.

筆者がこれをChatGPTで試したところ、ChatGPTのメモリーに時間をかけて蓄積された情報としては、かなり乏しい一覧しか返ってこなかった。これは、ChatGPTの設定メニューで「パーソナライズ」を選び、「メモリ」設定の横にある「管理する」をクリックしたときに見られる情報と同じだ。

ただし、これはChatGPTがあなたについて知っていることのすべてにはほど遠い。ブロガーのジョナサン・エドワーズは、自身のSubstack「Limited Edition Jonathan」に、ChatGPTへ貼り付けられる、さらに長いプロンプトを載せた記事を公開している。筆者の場合、そちらのほうが、アンソロピックが上で示したプロンプトよりも、はるかに多くの個人的な詳細を引き出した。

どちらのプロンプトでメモリーを取り出すにしても、新しいAIサービスに取り込む前に、その内容を手直ししたほうがよいかもしれない。筆者のメモリーの蓄積には、古くなっていたり、いまでは関係がなくなっていたりする情報も含まれていた。そうした情報まで新しいサービスに渡したくはないだろう。

情報を整理し終えたら、このリンクをクリックして、そのメモリーをClaudeに取り込める(Claudeのアカウントをすでに持ち、ログインしていることが前提となる)。これで、ChatGPTを離れても、一からやり直す感覚はかなり薄れるはずだ。

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forbes.com 原文

翻訳=酒匂寛

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