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一貫した勤務時間、定型的な業務、明確な業務フローを持つ仕事は、日々のストレスを軽減する傾向があると、レジュメ・ジーニアスの専門家は指摘する。つまり、急な予定の変更や緊急での対応が少ない職種を探すべきだ。
大きな転職を決断する前に、短期講座、面談、試験的なプロジェクトなどを通じて、新しい職業について知ることが勧められている。小さな試行によって、その職業が自身のエネルギーや関心、働き方に合うかどうかが見えてくる。
「役職そのものよりも、環境のほうが重要な場合がある」とレジュメ・ジーニアスの専門家は述べる。規則性を重視する人は、不規則なシフトや予測不能な残業を避けるべきであり、生活の質を求める人にはリモートやハイブリッド勤務が向いている。勤務地や生活費も、長期的なストレスを避けるために考慮すべき要素である。
翻訳＝江津拓哉
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