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2025.12.27 10:44

本当の意味での休息を取る方法 - 今こそブレイクの時

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多くの人にとって、休日は仕事から離れて友人や家族とつながり、リラックスし、英気を養う貴重な時間を提供します(言葉遊びを意図しています)。一方で、他の人々にとっては、休日の義務によってさらに忙しく、ストレスフルになる通常業務の延長線上にあります。朗報は、日々の単調な仕事からの小さな休息でも、活力を取り戻すのに大きな効果があるということです。

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以下は、休日明けにスムーズに仕事に戻るための戦略です:

準備の時間を取る

休日には相応の準備が必要です(ギフトは自分では包装されません)。同様に休暇を取るにも準備が必要です。今こそ、現在の業務量と主要な成果物の状況を評価する時です。検討すべきいくつかの質問:

  • 年始までに達成すべき期限は何か、そして何を後回しにできるか?
  • あなたが不在の間に、異なるスケジュールを持つチームメンバーが作業を進められるように、何を完了させる必要があるか?
  • 簡単な質問に対応可能にしておきたいか、そしてどのように連絡を受けたいか?もしそうでなければ、何が緊急事態に該当し、緊急時にチームはどのようにあなたに連絡できるか?

次に、不在通知を設定し、緊急の問題について誰に連絡すべきか、あるいは接続を維持する場合はどのくらいの頻度でメールをチェックするかを明確にしてください。オフィスが休日中に閉鎖されていても、クライアントや協力者はそうでない場合があります。社内と社外の送信者に対して異なる返信を作成できることを覚えておいてください。

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復帰をより簡単にするために、出発前にメールルールを設定することを検討してください。重要な人物からのメールを自動的にあなたの代わりをしている同僚に転送したり、単にコピーされているだけのメールを優先度の低いフォルダにルーティングしたり、あなただけに送られたメールを最優先としてカラーコード化したりできます。

意図を持って休暇を活用する

休日に伴うストレスや責任を管理することは、全く別の記事のテーマです(そして、それについては多くの記事があることを約束します)。ここでは代わりに逸話を共有します。かつて私には、ワーカホリックと呼べるような上司がいて、休日中に高度な戦略的質問をメールで送ってきました。これは家族との活動から休憩を取るためだったのではないかと思います。

家族を避けることについては多少心得ていますが、同僚にストレスを与えるよりも良いことはたくさんあります。昼寝をする。犬を散歩させる。本を読む。地下室に隠れる。窓の外を眺める。10分間静かにする。待ち受ける仕事を思い出させるような貴重な休息時間を過ごさないでください。そうすれば、それはまったく休息とは言えません。

復帰のための計画を立てる

満杯の受信トレイに戻ることは決して楽しいものではありません。特にあなたが不在の間もチームがフルスピードで動いていた場合はなおさらです。ここでコツがあります:カレンダーが示す日より1日早く戻ることを検討し、その時間を使って静かに追いつくことです。チームの一人にそれとなく伝え、1時間かけて何が進展したか、何が優先的な注意を必要とするかについて情報を得ましょう。

全員が休暇中だった場合は、午前中に時間を取って進行中の作業に再び慣れ、新しく入ってきた仕事を特定し、すぐに取り組む必要があるものを決定・委任しましょう。年の始まりを共有された明確さで迎えることは、休日の記憶喪失を一人で振り払おうとするよりもずっと良い感じがします。

最後に一言 - もしあなたが他の全員の休暇中にカバーする傾向がある人なら、まず第一に、ありがとう。そして第二に、人々が戻ってきたら、たとえ1日か2日でも、自分自身の休暇を予約することを忘れないでください。休息を取らなければ、最高の状態でいることはできません。

forbes.com 原文

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