相反する目標はストレスを生み、どちらも達成できる可能性を下げる。
実のところ、目標を調和させることはウェルビーイングやモチベーション、そして目標達成に向けた行動を高め得る。すべての目標を達成できる可能性を向上させることにもつながる。最近の研究がそう示している。さらに、認識の転換こそが、それらを調和させるために欠けている要素かもしれない。
コツは、目標間のつながりを見つけることだ。たとえば、睡眠の質が向上すればエネルギーレベルが上がり、ランニングマシンに向かう代わりに「スヌーズ」ボタンを押してしまう可能性を下げられる。ChatGPTは、目標間のつながりを見つける助けになる。
「私の現在の目標は以下の通りです：［目標を入力］。これらを分析し、競合するのではなく、どのように相互にサポートし合えるかを特定するのを手伝ってください。また、1つの目標に向けた進捗が他の目標にも近づくように、スケジュール、優先順位、または習慣を調整する方法を提案してください」
目標を細分化する
私が初めて本を書こうと思ったとき、すでに著作のある友人にどうやって書き上げたのかを尋ねた。そんな壮大な挑戦に乗り出すことを考えると気が遠くなり、たちまち筆が止まってしまった。友人は、今も私の心に残る助言をくれた。1ページずつ進めればいい、と。そこで私はそうした。毎日少しずつ書き、数カ月が経つうちに、ページは章となり、やがて1冊の本としてまとまった。私はこの「一歩ずつ進める」というアドバイスを、会社の目標にも適用してきた。
目標とは本来、遠くまで届くものである。しかし、ひとつの途方もなく大きなゴールとして捉えてしまうと、達成への道のりに気後れしてしまう。達成への道のりに圧倒されてしまう。代わりに、より小さく、達成しやすい目標に分解すれば、プロセス全体がはるかに実行可能に感じられる。ChatGPTは、大きな目標をより管理しやすい小さな目標に分解する手助けをしてくれる。
「私の目標をより小さな目標に分解するのを手伝ってください。私の目標は：［目標を記述］。これを、具体的なタスクを伴う、より小さな目標に分解してください。推奨されるタイムラインや依存関係を含め、ステップ・バイ・ステップのロードマップに整理してください」
目標スコアカードを作成する
目標を細分化したら、進捗を測定する方法を確立することが重要だ。筆者がCEOを務めるJotformでは、目標を設定した後、ハーバード・ビジネス・スクールの戦略である「バランスト・スコアカード」を取り入れている。目標が本の1章を書くことであれ、製品ローンチのコミュニケーション戦略を準備することであれ、進捗を追跡するKPIを定義し、それを定期的に見直し、データに基づいて次の一手を決めることが重要である。
