• 悪習を直そうとすると逆に悪化? それでも諦めてはいけない理由

    Brianna Wiest , Contributor

    あなたは、生活に変化を起こすことを心に決めている。より生産性を高め、恐怖心をなくし、クローゼットの整理をついに始める心の準備ができている状態だ。変化させたいものを明確にさせるとすぐ、それを達成したいと今までにないほど強く感じるようになる。深く息をついて、何も心配することはないと自分に言い聞かせると、 ...

  • キャリア改善のため取り入れるべき5つの習慣

    Jennifer Cohen , CONTRIBUTOR

    私は、大きな成功を収めた人を観察し、その共通点を探すことが大好きだ。成功者の行動を研究し、その原動力となる小さな習慣や生き方のコツを見つけられれば、自分の人生にも応用できると信じているからだ。成功者を長年観察し、顧客・同僚と実践を重ねた結果浮かび上がってきた、毎日実践すべき5つの習慣は次の通り。これ ...

  • 一日を台無しにする朝の習慣6つ

    Jennifer Cohen , CONTRIBUTOR

    朝の時間をどう過ごすかによって、あらゆる活動が影響を受ける。朝の習慣はその日のペースを作り、あなたを成功へと導く力となる。ここに挙げるのは、起床後60分以内に行われる、一日を台無しにしてしまう朝の習慣6つだ。生産性を損なうこれらの習慣を変えれば、今後の数日、数週間、数か月、そして数年もが劇的に改善さ ...

  • 科学が示すスーパー・エイジャーの特徴 寿命は「習慣」で変わる

    Alice G. Walton , CONTRIBUTOR

    多くの人々の関心を集める「ウェルエイジング」は、科学の世界でも注目度が非常に高い。そうした中でここ数年、世界中の「スーパー・エイジャー」に関する長期研究の結果が発表され、同時に興味深い事実が明らかになってきている。90歳以上人口のうち、それぞれ約3分の1に当たる人たちには、認知症または認知機能の低下 ...

  • メンタルの強い人が持つ7つの習慣

    Jeff Boss , CONTRIBUTOR

    私は先日、ある公開討論会に登壇し、どのようにして起業家やスタートアップ創業者が「エリート」の思考法を身につけるかを議論した。私が指導するリーダーやチームの中には、メンタルの強さを職業と結びつけて考える人がいる。兵士やスポーツ選手など精神の強さが必要とされる人と、その他の人に二分しているのだ。しかし、 ...

  • 誰でも実行できる 「面白い人」が持つ7つの習慣

    Travis Bradberry , CONTRIBUTOR

    面白い人々には、周囲を引き付ける特別な力があり、素晴らしい話を周囲に聞かせ、非凡な人生を送っている。だが、その魅力はいったいどこから来ているのだろう? 中には生まれつき面白い人もいるが、自分の魅力を向上させる方法はある。クレア・ニクソンは、テキサスA&M大学でとびきり面白い会計学の教授として有名だ。 ...

  • 使ってはいけない「陳腐なビジネス英語」10選

    Liz Ryan , CONTRIBUTOR

    私は「新年の抱負」という概念があまり好きではないが、それでも毎年新たな習慣を身につけて悪習を断つのは素晴らしいことだと思う。やめた方が良い習慣を5つ挙げると次の通りだ。1. 喫煙2. 睡眠不足で活動を続けること3. 自己批判4. 自分のことを他人に決断させること5. 自分の夢が現実的でない、自分には ...

  • 仕事にまい進したい人が手放すべき6つの有害な「癖」

    Forbes JAPAN 編集部 , Forbes JAPAN

    問題のある癖や習慣は、いつの間にか身に付いてしまうものだ。自分では「仕事に対する熱心さや勤勉さの表れ」などと捉えているかもしれないが、実際にはその癖のために、周囲の人たちはあなたが「途方に暮れ、コントロール不能に陥っている」と思っているかもしれない。そうした癖はさまざまな意味で、仕事の厳しさに対する ...

  • なぜ貯金が増えないのか? 考え直すべきあなたの習慣

    Liz Frazier Peck , Contributor

    収入がいくらあっても、いつでも十分なお金がないと思ってしまうのはなぜだろう。疑う余地もないその理由は、「使いすぎて」いることだ。だが、私たちは一体、何になぜ、それほどお金を使ってしまうのだろうか?正直に白状してみよう。それは、きちんと計画を立ててお金を使っていないからだ。収入が増えれば、使えるお金に ...

  • 幸せは自分で作れる 実践している人たちの10の習慣

    Travis Bradberry , CONTRIBUTOR

    職場での昇進、新しい車、恋人──何であれ、私たちは常に何かを追い求めている。そして、それは私たちに、「~が実現すれば幸せになれる」という誤った考えを抱かせてしまう。望んでいた何かが起これば、確かに私たちは幸せを感じる。だが、その幸福感は長続きしない。米ノースウェスタン大学が実施した調査の結果、宝くじ ...

  • 「成功者に共通する8つの習慣」 自分を大切にすることも

    Jennifer Cohen , CONTRIBUTOR

    誰からも例外なく、「成功者」とみられる人たちがいる。その業績は私たちに強い印象を与え、私たちはその経験から学びたいと思う。こうした人たちが共通して自らの成功の理由として挙げることには、次の8つがある。1. 継続する成功と機会は懸命の努力とよく似ている。自分が進めているプロジェクトに情熱を注いでいるな ...

  • 大成功した人たちが毎朝7:30前にしている7つのこと

    Travis Bradberry , CONTRIBUTOR

    成功を収めた人たちは、それぞれに異なる背景を負っている。だが、こうした人たちの全てには、共通している点がある。それは、他の人たちが打ち砕けない障壁だと思うことも、受け入れるべき課題、克服すべき障害だと受け止める点だ。そして、これらの実現は毎朝の習慣から始まる。非常に大きな成功を収めた人たちは、朝起き ...

  • アリアナ・ハフィントンに学ぶ「睡眠の力」 習慣化ですべてが変わる?

    Jeena Cho , CONTRIBUTOR

    世界で最も影響力のある女性のひとり、アリアナ・ハフィントンは、私たち人間にとって根本的に重要なものであるにもかかわらず、軽んじられたり、見過ごされたりしていることをとても大切にしている──毎日の睡眠だ。彼女が睡眠の重要性に気付いたきっかけは何だったのだろうか。ニュースサイト「ハフィントン・ポスト」の ...