• クライアントに「夜眠れない理由」を聞くことの大切さ

    Henry DeVries ,

    あなたは自分のクライアントに対し、夜に頭から離れず眠れないような悩みはあるかどうかを尋ねているだろうか?カリフォルニア州アナハイムで先日行われたスピーキング・コンサルタンツ・ネットワーク(SCN)の年次総会で、米陸軍のベッキー・ハルステッド元准将は、デザイナーのケイト・スペードと人気シェフのアンソニ ...

  • あなたは大丈夫? 「極度の心配性」の5つの兆候と解決法

    Jan Bruce , CONTRIBUTOR

    私たちの多くは日々、軽度のストレスや不安に悩まされている。保険会社リバティー・ミューチュアル・インシュアランスが実施した調査によれば、38%の人は日常的な不安を抱えているという。不安とそれに伴う怒りがストレス反応を引き起こし、職場や家庭における正常な判断力を失わせる。過度な不安は、死につながることさ ...

  • 女性が男性よりも不眠がちになる理由は「体内時計の設定」にあった

    Alice G. Walton , CONTRIBUTOR

    女性は男性よりも不眠に悩まされる傾向があり、年齢を重ねるとその傾向はさらに顕著になるようだ。だが性別による違いの理由は、はっきりとは解明されていない。新たに発表された研究では、通常の条件下における男女の睡眠・覚醒サイクルを検証。健康な個人の差を理解することで、なぜ女性の方が睡眠に問題を抱える傾向にあ ...

  • 不眠がちな人が試してみるべき2つの解決法

    David DiSalvo , CONTRIBUTOR

    いま大きな注目を集めているのが“睡眠”だ。睡眠は研究対象のトップ3に入っており、“睡眠産業”は数十億ドル規模に急成長している。だが睡眠産業が上手くいっている一方で、私たちは十分な睡眠をとることができていない(だからこそ同産業が好調なのだが)。さまざまな ...