• 職場で嫌味を言われたら 心の強い人が取る対処法

    Amy Morin , CONTRIBUTOR

    友人同士でタイミング良く、気の利いた言葉をかければ良いユーモアになる。しかし、心の中でくすぶる怒りを隠した遠回しな批判は、嫌味となる。例えば、「年の割にはきれいだ」といった褒め言葉になっていないお世辞や、「話していることについての知識がある印象を与えていれば、もっと売り上げが伸びただろうに」などのひ ...

  • 「精神的な回復力」、持っているのはこんな人たち

    Jessica Hagy , CONTRIBUTOR

    行く手を遮るものが何もなく、邪魔をする人が誰もいないなら、前進し続けるのは簡単なことだ。だが、妄想に取り付かれた嘘つきや全くかわいいと思えない架空のキャラクター以外に、そんな「摩擦のない世界」に住んでいる者などいるだろうか──? いるはずがない。 精神的な回復力を指す「レジリエンス」は、私たちが持っ ...

  • メンタルを強くする5つの「新年の抱負」、実行で目標達成へ

    Amy Morin , CONTRIBUTOR

    新年の抱負で最も多いのは、痩せることや運動をすることなど、「より健康的な生活をする」ことだ。だが、現実には残念ながら、大半の人が目標を達成することなく挫折してしまう。ある調査結果によれば、年明けに掲げた目標を維持できる人はわずか8%だという。目標を実現できない最大の理由は、注意を向ける先が間違ってい ...

  • 自分のエネルギーを浪費しないための9つの行動

    Liz Ryan , CONTRIBUTOR

    自分自身に「内なる力」があり、それを賢く使うことも、無駄にすることもできると気づくころには、すでに40代に入っていたという場合もある。他人を魅了したり、嫌悪感を抱かせたりするその内なる力は、誰にでもある。私たちは皆、できる限り互いに共鳴し合える人と共に時間を過ごしたいと考える。だが、誰とでも気が合う ...

  • 「時間は心の傷を癒さない」、米研究で明らかに

    Amy Morin , CONTRIBUTOR

    時間がすべてを癒してくれる──何かに苦しんでいるとき、私たちはこの言葉を頻繁に耳にする。だが、悩み苦しむ人たちの話を直接聞いている心理療法士の中には、この考え方自体が私たちにどれほどの悪影響を及ぼしているかという点を指摘する人もいる。どういうことだろうか?時間が「薬」になるという考え方は、よくある誤 ...

  • メンタルの強い人から学ぶ「挫折から立ち直る」7つの方法

    Forbes.com CONTRIBUTORS , CONTRIBUTOR

    人から拒絶されてなかなか立ち直れないという人は多い。なかには、もうこんな経験は御免だといって内向きになる人もいる。しかし、メンタルの強い人は違う。出世の道が阻まれても、失恋しても、それを跳ね返すほどの強い意志をもって立ち直ることができるのだ。挫折したときメンタルの強い人がいかに立ち直るか、7つの方法 ...