• 「マインドフル」は逆効果? 科学が示す創造性向上のヒント

    Will Burns , CONTRIBUTOR

    私は、人間の創造性にとことん興味を持っている。私が広告業界にいる理由、アイデアを生む会社を起業した理由、どのようにすれば創造性を向上させられるかのヒントをくれそうな研究結果を探す理由も、まさにここに尽きる。私はフォーブスで2013年以降、こうした非常に興味深い研究結果を紹介してきた。ここでは、興味を ...

  • 「マインドフルネス」は私たちをどう変える? 「瞑想」との違いは

    Alice G. Walton , CONTRIBUTOR

    瞑想を始めてみようと考える理由はさまざまあるが、中でも多いのは、感情的(情動的)反応を抑制したいというものだ。最近では、「マインドフルであること(マインドフルネス)」あるいは「“禅である”こと」が、「(情動的に)反応しないこと、またはそうした反応を減らすこと」と同義語のように ...

  • 最高の状態でものごとに取り組むには「マインドフル」であれ

    Amy Morin , CONTRIBUTOR

    今の時代、目の前の瞬間に集中するのは難しい。何をしていても、ソーシャルメディアのアラートや携帯メールに“呼び出され”て気が散ってしまうからだ。そのほかにも脳内ではさまざまなことが同時進行している。前日に起こったことを思い返していたかと思えば、次の瞬間には翌日の心配をしていたり ...