1歳で発達が遅れていても3歳で改善、読み聞かせの科学的な効果
筋肉量の増加が脳の若さを保つ鍵に──最新研究が示す運動と脳の関係
正月太りが1カ月で戻らない人の共通点と回避策
2026年を健康元年に──科学的裏付けのある日々取り組める「5つの方法」
超長距離「ウルトラマラソン」を走りきるランナーが持つ遺伝子
ウォーキングの健康効果、長時間続けることでさらに高まる研究結果
脊髄損傷の常識覆す 手術不要で歩行機能を取り戻す新技術の効果
「人生を変える」3つの効果的習慣──脱・ネガティブ思考の黄金ループを回す方法
AIが支える健康長寿—トレンド療法より重要な日常の運動
集中力を高め、朝をフル充電で迎えたい? おすすめ「5つの夜のルーティン」