CONTRIBUTOR
Frances Bridges
I write life and career advice for twentysomething women.
I’m a twentysomething freelance journalist, writer and blogger in New York City. I write about everything I’ve done wrong as a twentysomething woman here in the trenches. Take my advice at your own risk.
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キャリア・教育
オバマが語った「人生の目的」を追求する方法
バラク・オバマ前米大統領は先月17日、南アフリカで開かれた「ネルソン・マンデラ年次講演」で、マンデラ生誕100周年を記念する講演を行った。オバマは、希望と切迫感を各所に盛り込んだスピーチで、ミレニアル世代が切実に必要としていたメッセージを発信した。私を含むミレニアル世代の間では「自信の危機」が起きて ...
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キャリア・教育
批判されても過剰反応しないための6つの心得
人から失礼な扱いや悪い待遇を受けたとき、その振る舞いを個人攻撃と捉え、自己批判を始め、原因は自分にあると考えるのは簡単だ。批判を個人攻撃と捉えてしまうと感情的に疲弊し、その必要はないのに、自分を常に厳しい目で見てしまうようになる。内省的であることと、ささいなことに常にむきになることは違う。前者は生産 ...
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キャリア・教育
逆境を乗り越え英王室入り メーガン妃から学ぶ4つのこと
メーガン・マークルは先日、ヘンリー英王子との素晴らしい結婚式を挙げ、晴れてサセックス公爵夫人となった。今年最も待ち望まれていた結婚式の成功ぶりを見れば、式までの1週間に起きていた論争を忘れてしまうのはたやすい。メーガン妃は実の家族である異母兄姉から英メディア上で繰り返し批判され、父親も心臓の問題と格 ...
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ビジネス
ヒラリー選挙チーム広報部長が贈る、女性リーダーへのアドバイス
オバマ前大統領の副広報部長であり、2016年の大統領選ではヒラリー・クリントン陣営の広報部長を務めたジェニファー・パルミエリは、先日発売された著書の中で、ビル・クリントンとバラク・オバマの両政権、そしてヒラリーの選挙活動の最前線に立った自らの経験から得た見識や当時のエピソードを紹介している。新著『D ...
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キャリア・教育
ホーキング博士から人類へ 珠玉のアドバイス10選
先日76歳で死去した物理学者のスティーブン・ホーキング博士は、ノーベル賞を授与されたことこそないものの、一般人にも親しみやすく科学を説いた著書『ホーキング、宇宙を語る』により世界で一躍有名になった。また、ユーモアのセンスもさえ、さまざまなポップカルチャーでも取り上げられている。ホーキングは21歳の若 ...
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キャリア・教育
カーネギーの『人を動かす』に学ぶ、人から好かれる10の方法
大学を卒業すると、同僚以外で友人やコネを作ることは難しくなる。成功のためには人脈を構築し、業界で友人を作ることが必要だ。そのためには人に好かれなければならない。しかし、大人になってからはどうやって友人を作れば良いのだろう？ どうすれば人はあなたを好きになるのか？ 一見主観的に思えるこのプロセスだが、 ...
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キャリア・教育
オプラ・ウィンフリーが贈る 人生とキャリア向上のアドバイス10選
米メディア界の女王で大富豪のオプラ・ウィンフリーは先日、64歳の誕生日を迎えたが、そのパワーや影響力、賢さはいまだに健在だ。自分の人生を徹底的に見つめ、読書を重ね、マヤ・アンジェロウやダライ・ラマ14世、ネルソン・マンデラといった著名人との対談を通し、オプラは自己改善を続けてきた。対談では必ず、人生 ...
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キャリア・教育
今年こそは「自己不信」を克服 自信をつける10の方法
1. 他人の言葉は気にしない複数の人からのアドバイスに従おうとすると、自分に正直でいるのが難しくなる。他人がどう思うかを気にするのはやめ、自分の考えや気持ちに集中しよう。自分自身に対して徹底的に正直になることで、自分の前に立ちはだかる障壁を見極め、克服する最良の方法を見出すことができる。2. 自分を ...
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キャリア・教育
生産的で幸せな自分になるために 今年やめるべき4つのこと
今年は次の4つの行動をやめ、生産的で幸せな生活を送ろう。1. 言い訳をする自分に言い訳するのをやめれば自信が持て、自分のことも好きになれるし、言葉に説得力が出る。何か行動を起こすと宣言したら、難しくてもあまり気が乗らなくても、必ず実行しよう。そうすれば、悪習を断って良い習慣を身につけ、目標を達成でき ...
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キャリア・教育
「賢い新年の抱負」を立てる5つの方法
新年の抱負は「諦めることが前提のもの」ではない。失敗の原因は、目標達成に向けた取り組み方を知らないまま、数週間～数か月間にわたり奮闘した末、達成を諦めてしまうことにある。目標よりも大事なのは、その達成手法と計画だ。ここでは、新年の抱負を立てるときに注意すべき5つのポイントを紹介する。1. 目標は具体 ...
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キャリア・教育
今の仕事を辞めるべき5つの理由
年末年始は、立ち止まって今の自分を振り返り、仕事や私生活の目標を見直す季節だ。仕事に不満を募らせた1年の終わりは、決断の時。今の会社や職場でそのままがんばるか、あるいは転職や新たなキャリアを歩みはじめるか。仕事に不満を持っていても、一時の感情に流されて辞めたくはない、という葛藤もあるだろう。迷ってい ...
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ライフスタイル
婚約期間にすべき5つのこと
フェイスブックによると、米国で2013年に同サイトの交際ステータスを「婚約中」に変更したカップルは、3分の1が11～12月に婚約していた。私も、同じ時期に婚約してから2年近くになる。平均婚約期間は14か月なので、大多数の婚約中カップル・夫婦の2倍近くの長さだ。まもなく結婚の予定なので、私の婚約者とし ...
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キャリア・教育
S・サンドバーグが語る、不幸があった人に年末年始してあげられること
フェイスブックの最高執行責任者（COO）で、『Option B（オプションB）: 逆境、レジリエンス、そして喜び』の共同著者であるシェリル・サンドバーグは先週、自身が設立したNPO「オプションB」による新たなキャンペーン「#OptionBThere」を発表した。サンドバーグは、亡き夫デイブ・ゴールド ...
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キャリア・教育
20歳のときに知っておきたかった10のこと
最近30歳の誕生日を迎えた私は、20代を振り返ってこれまでに学んだ教訓を思い返し、今後10年に思いをはせてみた。年齢を重ねるにつれ学ぶことが一つあるとすれば、それは自分がしていることを完全に理解している人などいない、ということだ。未知のものにどう対処するか、そして何度失敗しても立ち上がることが、人生 ...
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キャリア・教育
「ハリー・ポッター」シリーズが人々に与えた人生の教訓
『ハリー・ポッターと賢者の石』が出版から丸20年を迎えた今は、ハリーの冒険の物語を通して私たちが学んだ教訓を振り返る絶好の機会だ。原作者J・K・ローリングはハリー・ポッターの世界を通じ、読者に多くの学びを与えた。「ハリー・ポッター」シリーズには、教訓や価値ある言葉がたくさん詰まっているが、以下にその ...
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キャリア・教育
求職活動中にもお勧め、スケジュールが組みやすく短期で稼げる8つの職種
一時的な収入を得るため、短期の仕事が必要になる理由は色々あるだろう。だが、勤務時間を柔軟に設定することができ、恒常的に求人があり、始めるのも辞めるのも、一時中断するのも簡単な仕事は限られている。長期にわたって続けられる仕事を探して求職活動中のあなたにお勧めの、8つの仕事を紹介する。1. ペットの世話 ...