あなたは「さびつき」始めていないか？ 7つの警告サイン
バーンアウトとラストアウトは重なりうるが、次の7つの警告サインは、とりわけあなたが「さびつき」つつある可能性を示す。
1. 疲弊というより、慢性的な退屈を感じる
仕事に圧倒されるのではなく、物足りなさ、刺激のなさ、感情の平板さを感じている。
2. 働くエネルギーはあるのに、仕事そのものへの熱意が乏しい
タスクを完了することはできるが、もはや意味があるとも、魅力的だとも、やりがいがあるとも感じられない。
3. 役割の中で新しい学びがほとんどない
スキルを伸ばしたり、新たな問題を解決したり、能力を高めたりする機会がないまま、何日も、何週間も、さらには何カ月もの時間が漫然と過ぎていく。
4. 1日のかなりの時間を、関与せずに過ごすか、気が散っている
仕事が注意を引きつけないため、ビジネスチャットやSNSを漫然と眺めたり、メールを何度も確認したり、時計を眺めたりしてしまう。
5. 自分の才能や能力が十分に活用されていないと感じる
もっと貢献できることはわかっているが、今の役割では自分の強みや創造性、専門性を発揮できない。
6. 職場で透明人間のように感じる
貢献が周囲に気づかれず、アイデアを求められず、組織のミッションから切り離されていくように感じる。
7. 変わり映えのしない日々が憂うつだ
圧倒的な業務量を恐れるのではなく、昨日とまったく同じような1日がまた来ることを恐れている。
これらのサインのいくつかに心当たりがあるなら、解決策はさらなる休暇ではない可能性がある。必要なのは挑戦を探すことかもしれない。
「ラストアウト」が危険な理由
ラストアウトがバーンアウトほど注目されない理由の1つは、外から見ると無害に見えることだ。従業員は出社する。締め切りは守られる。業務量は妥当に見える。目に見える危機の兆候はない。だが内面では、重要な何かが劣化している。
ラストアウトを経験する従業員は、退屈、閉塞感、あるいは存在感のなさを語ることが多い。SNSを繰り返し確認したり、集中できなかったり、終業までの時間を数えたりするようになるかもしれない。創造性は低下し、好奇心は薄れ、組織に貢献しているという感覚は小さくなる。時間の経過とともに、その影響は深刻になり得る。
職場における退屈に関する研究は、慢性的な刺激不足が仕事満足度の低下やメンタルヘルスの悪化、離職意向の増加と結びつくことを示してきた。長期の退屈が過重労働に伴うものと似たストレス反応を生む可能性がある、と見いだした研究者もいる。
