Google Health コーチ──マインドフルなワークアウトのためのAIアシスタント
ハードウェアがあなたの注意力を守る一方で、刷新されたGoogle Healthアプリ（Gemini AIを搭載）が頭脳の役割を果たす。Google Health Premium サブスクリプションに含まれる、新機能のGoogle Health コーチだ。データを手首から離すことで、フィジカルなルーティンにエネルギーの100%を注ぐことができる。
以前、このAIシステムの初期実験バージョンについて詳しく解説したが、ウェルネスプラットフォームの真の魔法は、固定的で静的なチェックリストから脱却したときに起こる。新しいGoogle Healthアプリにネイティブ統合されており、ウェアラブルやスマート体重計から実際の電子医療記録（EMR：医療機関が保有する診療データ）まで、あらゆる種類のデータを入力として接続できるようになった（編注：米国の場合。日本では、入力できるデータが異なる可能性がある）。
米国において試してみたところ、Memorial Hermannの公式健康記録と検査結果を簡単に接続できた。実際の臨床データが毎日の歩数と一緒に自動同期されることで、AIはフィットネスのパラメータを推測しているのではなく、生理学的な基準値（ベースライン）を根本から理解しているのだ。ワクチン、服用薬、体重、食事摂取量、医療の予約、アレルギーなどの情報も、すべて1か所に追加できる。そして間もなく、Apple Healthとデータを共有できるようになる。
アプリケーションは、これらのパラメータに基づいてフィットネス計画を動的にカスタマイズするという重い認知的負荷を処理してくれる。
予測的でコンテキストを考慮したレコメンデーション
アプリは環境データをカレンダーに重ねて表示するようになった。例えば、地域の天気予報を能動的に読み取り、雨が近づいていることを検知すると、アプリが事前にアラートを出し、予定していた屋外テニスセッションをシームレスに置き換える室内サーキットルーティンを提案してくれる。1日の予定を変更する認知的労力を省いてくれるのだ。
直感的なワークアウトペーシング
アプリは視覚的かつリズミカルなガイドとして機能する。以前のバージョンのアプリは基本的に活動の固定的なチェックリストだった。1つのエクササイズのレップをすべて行い、次に移るという形式だ。今では、ワークアウトを動的にシーケンスするインテリジェントタイマーが搭載されている。レップはサーキット形式で配分され（エクササイズA、次にエクササイズB、そしてまたエクササイズA）、高品質なインストラクション動画が付いている。
デジタルプランクパートナー
プランクのような静的な動きでは、アプリが認知的負荷を全面的に引き受けてくれる。近くにあるスマートフォンで実行されるアプリケーションがビジュアルタイマーとインストラクション動画を処理するため、手首に画面は必要ない。音声キューとスマートフォンのビジュアルで正確に分数をカウントしてくれるので、時計を確認するために姿勢を崩すことなく、フォームと呼吸だけに完全に集中できた。
