整理という行為そのものにも、心理的な利点があるかもしれない。掃除や片づけは「複数の感覚を使い、マインドフルネスを促すため、グラウンディングの活動になり得る」とダティロは言う。
整理を始めるのが難しく感じるとき、まずどこから手をつけるか
一方、家全体が散らかっている状況を前にすると、どこから始めればよいのかわからず圧倒されることもある。「小さく始めることだ」とダティロはアドバイスする。「キッチンの引き出し、本棚、ベッドサイドテーブル（ナイトテーブル）、あるいはパントリー（食品庫）から始めて、無理なく達成感を得られる場所から始めるのがよい」
ブローダーも同意し、毎日「10分の集中でもよい」ほどの、無理のない時間にタイマーをセットし、小さなスペースを1つずつ片づけることを勧めている。
また、断捨離の際には簡単な仕分けの仕組みをつくることを提案する。「4つの山をつくることだ。1つはゴミ、1つは寄付、1つはすぐ目的があって確実に残したいもの、そしてもう1つは、確実に残したいが、目立たない場所に保管するもの」
最後のカテゴリーは、意味のある持ち物を手放すことの情緒的負担を軽くする助けになる。たとえば家族の形見、季節の装飾品、スポーツ用品、思い出の品など、頻繁には使わないが、感情的あるいは実用的価値のあるものを移動させるのだ。こうした持ち物は、屋根裏、ガレージの棚、トランクルームなどに保管しつつ、必要なときにアクセスできる状態を保てることが多い。「トランクルームは、家を過密にせずに持ち物を保つための、柔軟で費用対効果の高い方法を提供する」とブラッドショーは言う。
何より重要なのは、整理整頓を罰や終わりのない雑務としてではなく、セルフケアの一形態として捉えることだ。音楽、ルーティン、小さな祝福を取り入れることで、プロセスの情緒的消耗を減らせるとブローダーは言い、「小さくても一貫した達成の積み重ねが、大きな充足感、喜び、そして自己効力感をもたらす」と付け加える。
結局のところ、片づいた空間のより深い価値は、見た目よりも、その空間が自分に返してくるメッセージにあるのかもしれない。「整理された家を維持するとき」とダティロは言う。「私たちは、自分が手入れされ、意図的に整えられた空間で生きるに値する存在であり、そのために必要な時間と努力、そして実践に値するのだというメッセージを、改めて自分に刻み込んでいる」
