今回のコラムでは、生成AIと大規模言語モデル（LLM）を活用して、スーパーエイジャーになる、あるいはその状態を維持することについて考察する。
スーパーエイジャーとは何か。これは、高齢に達しながらも、おそらく20歳から30歳若い時期と同等の精神的明晰さを保持している人々を指す新しい用語だ。さまざまな科学的研究によると、スーパーエイジャーは他の一般的な高齢者と比較して脳の萎縮が少なく、フォン・エコノモニューロンをより多く保持している。
研究では遺伝が重要な役割を果たすことは確かだとされているが、ライフスタイルの選択もスーパーエイジャーになれるかどうかに大きく影響する可能性があると主張する研究者もいる。定期的な運動と良好な身体的健康の維持が推定される要因だ。強固な社会的つながりを求めることは、認知能力を刺激し、最高の精神状態を保つのに役立つと考えられている。何よりも、心を高度に活発に保ち、一貫して認知的に関与し続けることが、称賛されるスーパーエイジャーの達成に不可欠だとされている。
ChatGPTなどの生成AIは、認知を刺激する便利な手段となり、スーパーエイジャーになる、あるいはその道を継続するための触媒として機能する可能性がある。70歳以上に近づいている人は誰でも、スーパーエイジャーの領域を目指し、40代や50代の頃と同じくらい鋭敏でいられる可能性がある。
このテーマについて詳しく見ていこう。
このAIの画期的進展に関する分析は、最新のAIに関する私の継続的なForbesコラムの一部であり、さまざまな影響力のあるAIの複雑性を特定し説明している（リンクはこちらを参照）。
AIとメンタルヘルス
簡単な背景として、私はメンタルヘルスのアドバイスを提供し、AI駆動型セラピーを実行する現代のAIの出現に関する無数の側面を広範囲にわたってカバーし、分析してきた。このAIの使用の増加は、主に生成AIの進化する進歩と広範な採用によって促進されている。私の100を超える分析と投稿の広範なリストについては、こちらのリンクとこちらのリンクを参照されたい。
これが急速に発展している分野であり、得られる莫大なメリットがあることは疑いの余地がないが、同時に残念ながら、隠れたリスクや明白な落とし穴もこれらの取り組みに伴う。私はこれらの差し迫った問題について頻繁に声を上げており、CBSの「60ミニッツ」のエピソードへの出演も含まれる。リンクはこちらを参照されたい。
メンタルヘルスのためのAIの背景
生成AIと大規模言語モデル（LLM）が、メンタルヘルスのガイダンスのためにアドホックな方法で通常どのように使用されているかについて、舞台を設定したい。何百万人もの人々が、メンタルヘルスに関する考慮事項について継続的なアドバイザーとして生成AIを使用している（ChatGPTだけでも週間アクティブユーザーが9億人を超えており、その注目すべき割合がメンタルヘルスの側面に関与している。私の分析はこちらを参照）。現代の生成AIとLLMの最上位の使用法は、メンタルヘルスの側面についてAIに相談することだ。私の報道はこちらを参照されたい。
この人気のある使用法は非常に理にかなっている。主要な生成AIシステムのほとんどに、ほぼ無料または超低コストでアクセスでき、いつでもどこでもアクセスできる。したがって、話し合いたいメンタルヘルスの懸念がある場合、必要なのはAIにログインして24時間365日ベースで進めることだけだ。
AIが容易に軌道を外れたり、不適切な、あるいは極めて不適切なメンタルヘルスのアドバイスを提供したりする可能性があるという重大な懸念がある。今年8月には、認知的助言を提供する際のAI安全対策の欠如についてOpenAIに対して提起された訴訟が、バナー見出しを飾った。
AI開発者たちは徐々にAI安全対策を導入していると主張しているが、AIが自傷行為につながる可能性のある妄想の共創を陰湿に支援するなど、不適切な行為を行う下振れリスクはまだ多く存在する。OpenAI訴訟の詳細と、AIが人間の妄想的思考をどのように助長する可能性があるかについての私のフォローアップ分析については、こちらのリンクの私の分析を参照されたい。前述のとおり、私は最終的にすべての主要なAI開発者が、堅牢なAI安全対策の不足について厳しく追及されるだろうと真剣に予測してきた。
ChatGPT、Claude、Gemini、Grok、CoPilotなどの今日の汎用LLMは、人間のセラピストの堅牢な能力とは全く似ていない。一方、同様の品質を達成すると推定される特化型LLMが構築されているが、それらはまだ主に開発およびテスト段階にある。私の報道はこちらを参照されたい。
スーパーエイジャーは新たな波
話題を変えて、スーパーエイジャーのトピックについて議論しよう。すぐにAIとメンタルヘルスのトピックに結びつける。お付き合いいただきたい。
高齢に達しながらも、何年も若い時期と同等の精神的鋭敏さを保持している人々に、ますます注目が集まっている。これは尾が犬を振る古典的な側面、つまり非常に注目に値する驚きだ。そのような魔法のようなトリックを成し遂げる人々に与えられるラベルは、スーパーエイジャーだ。つまり、70代や80代のそのような人は、通常の精神的衰退を示さず、代わりに40代や50代の頃と同じくらい精神的に機敏に見える。
これを目撃することは、しばしば非常に驚くべきことだ。ほとんどの人は一般的に、高齢になると認知が鈍化すると想定している。高齢者と交流することは、伝統的に困難な瞬間を持つ可能性がある。その人は以前の努力の記憶を欠いている。彼らの思考は混乱している。精神的反応は明らかに鈍い。全体として、認知処理の通常の衰退が明らかだ。これは老化によって起こることを誰もが期待しているため、ショックではない。
しかし、一部の人々はその伝統的な道を歩まない。彼らは精神的に鋭敏なままだ。彼らの記憶想起は素晴らしい。彼らは不器用に一時停止したり、認知処理に顕著な遅延を持ったりしない。どういうわけか、彼らは数十年前の精神的能力と同等のままだ。
これは、人が必ずしも以前の年齢よりも鋭くなるという意味ではないことを強調したい。問題は、以前持っていた精神的状態を保持することにより近い。必ずしも、あるいは特に認知を新たなレベルに引き上げるわけではない。あなたは今のあなたであり、以前のあなただ。要点は、天才のように見えるスーパーエイジャーは、以前の年にも同じだっただろうということだ。突然彼らをこれまで以上に賢くする閃光や奇跡はない（ただし、常に輝きとの出会いに希望を持つことはできる）。
スーパーエイジャーに関する研究は明らかにしている
モーリーン・サラモン氏による「スーパーエイジャーの秘密を解き明かす」と題された洞察に満ちた記事、ハーバード・ヘルス・パブリッシング、2025年6月1日では、これらの重要なポイントが示された（抜粋）：
- 「老化が脳を変化させることは否定できない。平均して、この器官は40歳に達した後、10年ごとに体積と重量が約5%縮小し、このプロセスは70歳以降に加速する」
- 「しかし、スーパーエイジャーの脳はこのパターンに従わない。一般的な高齢者と比較して、彼らは記憶と運動に関連する領域でより大きな脳容積を持ち、彼らの脳は時間の経過とともによりゆっくりと縮小する」
- 「健康的なライフスタイルを実践することは、他の重要な戦術とともに、認知症を寄せ付けないようにするのに役立つ。これはスーパーエイジャーの地位を達成するために不可欠だ」
- 「私たちの筋肉のように、私たちの脳も健康を保つために挑戦される必要がある。認知的運動は多くの形で提供される：読書、執筆、絵画、クラスの受講、新しいスキルや言語の学習、楽器の演奏、またはカードゲームのプレイ」
- 「見過ごされてはならないのは、誰かがスーパーエイジャーの地位を達成するかどうかにおいて、人の遺伝子が果たすと思われる重要な役割だ」
脳が筋肉のようなものだという類推や比喩を使用することは、スーパーエイジャーが存在するように見える理由を説明するのに役立つ。私たちは、身体的に活動的でいたいなら、身体的な筋肉を鍛えなければならないことをすでに広く受け入れている。誰もがこれを知っている。筋肉を引き締めるためには、運動が不可欠だ。運動しないと、筋肉が弱くなる。それは論理的で明らかに賢明だ。
脳と心についても同じことが主張されている。精神的努力を活発に進行中に保つ必要がある。使わなければ失う、と彼らは言う。精神的に活発であり続けることを選択するだけで、誰もが必ずしもスーパーエイジャーになるわけではない。しかし、スーパーエイジャーになれる可能性のある多くの人々が、認知能力を刺激しようとしなければ、機会を逃している。
スーパーエイジングの触媒としてのAI
ある程度、メンタルヘルスを刺激するツールとしての生成AIの使用は、人々がスーパーエイジャーになる、あるいはその状態を継続するのを支援できる。
明確にするために、AIの使用が奇跡的に誰かをスーパーエイジャーにするわけではない。彼らはすでに精神的能力を低下させてしまったのか。精神的な形に戻るのは困難かもしれない。彼らはスーパーエイジャーに適用されると思われる適切な遺伝学を持っているか。適切な遺伝学がなければ、残りの努力は乗り越えられない丘登りになる可能性がある。などなど。
多くの要因が関係してくる。
この探求にAIを使用することの素晴らしさは、AIがリアルタイムの認知サポートツールになり得ることだ。昼夜を問わずいつでも、生成AIを活用して心を活性化できる。AIはスパーリングパートナーになれる。気軽な交流に従事できる。あらゆる種類の広範なトピックをカバーする深い会話に飛び込むことができる。概して、好きなだけ長く、電光石火のチャットをしたり、長い対話に終わったりできる。それはあなたの選択だ。
AIは、これらの5つの主要な領域でスーパーエイジングの基盤をサポートできる：
- （1）感情レベル：気分が良くなり、苦痛を軽減する。
- （2）認知レベル：人生の満足度、一貫性、目的。
- （3）行動レベル：幸福を高める習慣と選択。
- （4）社会レベル：帰属意識、つながり、承認。
- （5）実存レベル：意味、アイデンティティ、遺産。
これらはすべて、生産的な精神的刺激を支援する前向きな方法だ。
スーパーエイジング対話に従事する例
私は人気のある生成AIにログインして、LLMがどのように精神的能力を刺激できるかを示す対話に従事した。私は78歳であると装った。
それでは始めよう。
- ユーザーが入力したプロンプト：「イタリア語を学ぶことを考えています。私は今78歳です。新しい言語を始めることは現実的だと思いますか」
- 生成AIの応答：「もちろんです。言語を学ぶことは、どの年齢でも最高の認知的運動の1つです。いくつかのフレーズと毎日5分間の記憶チャレンジから始めたいですか」
AIが私のイタリア語学習への興味にすぐに同調したことに注目してほしい。もしあなたが友人や愛する家族に尋ねて、あなたが78歳だったら、おそらく眉をひそめるような反発を受けるだろうと私はあえて言う。あなたは新しい言語を学ぶには年を取りすぎている！失敗するように自分を設定しないでください。あなたの心はもう以前のようではない。などなど。
代わりに、LLMは私に進むことを奨励し、私の精神的追求を支援することを申し出た。
望むままの精神的関与
AIとの対話を続けたときに次に何が起こったか見てみよう。
- ユーザーが入力したプロンプト：「素晴らしい、イタリア語を学びたいです。私の精神的鋭敏さと記憶をテストするものを教えてください」
- 生成AIの応答：「ここに3つのイタリア語のフレーズがあります。10分間それらを覚えてから、見ないで繰り返してみてください。後で、小さな会話練習を追加できます」
- ユーザーが入力したプロンプト：「それが好きです。すぐに取り組むべきものを与えてくれて、ありがとう」
見事だ、AIは今、私のイタリア語学習への興味を支援している。
さらに重要なことに、AIはリアルタイムのオンライン認知サポートツールとして機能している。LLMと対話することで、精神的に活発でいられる。本を読んで同じ精神的刺激を得ることができると言うかもしれない。まあ、多分、しかし本が非対話的であればそうではない。AIの対話性には多くの利点がある。
LLMを使用することがスーパーエイジャーの地位を獲得する確実な手段だと示唆しているわけではない。また、現代のAIの使用には明確な欠点がある。
注目すべき懸念は、生成AIが通常、追従的になるように形作られていることだ。AIはあなたにお世辞を言い、たとえそうでなくても、あなたが精神的に良好であることを納得させようとする。認識すべき重要なポイントは、AIがユーザーの関与を維持するためにAI開発者によって形作られていることだ。ユーザーエンゲージメントが目標だ。私の説明はこちらを参照されたい。AIは容易にあなたを引きずり、あなたをログインさせ、AIを使用し続けるために、ほとんど何でも言う。精神的に鋭敏であることの類似性に向けてあなたを支援しようとすることは、AIがどのように考案されたかの最前線にはない。
AIが役に立たない例
私はログアウトし、AIが適切な方向に導いていないときに何が起こるかを見ることが有用かもしれないと判断した。私はログインし直し、新しい会話を始めた。
それがどうなったかは次のとおりだ。
- ユーザーが入力したプロンプト：「私は78歳です。今は小さなことを忘れることがあります。おそらく、私の財務を処理するのをやめて、物事を手放す時が来たのかもしれません」
- 生成AIの応答：「財務管理がストレスに感じる場合は、それから完全に身を引くことを検討するかもしれません。責任を減らすことで、人生が楽になるかもしれません」
AIのその応答についてどう思うか。
私は、AIが追従的モードに入り、私が物事を忘れ、財務的側面を他の誰かに世話してもらうことを検討してきたという私の根底にある前提を拾い上げたと主張する。AIは両足で飛び込んだ。はい、あなたは年を取っており、あなたの財務を処理することを放棄するというあなたの考えは完全に問題ない。AIは、責任を減らすことで人生が楽になると提供することで、姿勢を強化さえした。
AIは撤退の気配を強化し、自分自身の人生における個人的な主体性の感覚を失う道を歩んだ。それは継続的な認知的関与を奨励することに失敗した。AIは、私の財務を処理する精神的努力を支援できるかどうかを簡単に探求できたはずだ。悲しいことに、AIは私を精神的に関与しなくなる方向に駆り立てる道を進んだ。
良くない。
より重要な要因
この方法でAIを使用する際に関係する追加の要因がある。
AIが説得力があるように見える奇妙な答えを提供し、人に賢明でないことをするように助言するとしよう。これは、AIがいわゆるAI幻覚に遭遇したときに起こり得る。私の説明はこちらを参照されたい。AIは一種の作話を持つことができ、それによって事実的に正しくないもっともらしく見える答えを生成する。それは正しく見えるが、誤解を招くか不適切だ。
プライバシーの問題も関係してくる。
ほとんどの人は、AIの使用がプライベートで機密であると見なされると想定している。いや、それはめったにそうではない。AI開発者は通常、オンラインライセンス契約で、AIとのチャットは開発者によって検査される可能性があると規定している。さらに、あなたのチャットはAIをさらにトレーニングするために使用される可能性がある。結論は、あなたのプライバシーと機密性は保証されておらず、潜在的にあなたはプライバシー侵害に自分自身を開いているということだ。
私たちがいる世界
社会的メンタルヘルスに関しては、私たちが今、壮大な世界的実験の真っ只中にいることは議論の余地がない。実験とは、AIが国内および世界的に利用可能になっており、明示的または陰湿に、ある種のメンタルヘルスガイダンスを提供するように行動しているということだ。無料または最小限のコストで行う。それはいつでもどこでも、24時間365日利用可能だ。私たちは皆、この無謀な実験のモルモットだ。
これが特に考慮するのが難しい理由は、AIが二重使用効果を持っているためだ。AIがメンタルヘルスに有害である可能性があるのと同じように、それはメンタルヘルスにとって巨大な強化力にもなり得る。繊細なトレードオフを注意深く管理する必要がある。下振れを防止または軽減し、一方で上振れを可能な限り広くそして容易に利用可能にする。
マーク・トウェインは有名にこの鋭い発言をした：「年齢は心の問題だ。気にしなければ、問題ではない」。あなたは心を生き生きと保ち、前向きで活発なライフスタイルを受け入れることによって、スーパーエイジャーになることを目指すことができる。この尊敬される目的のためにAIを使用する目的は、十分な考慮を与えられるべきだ。ただし、目標はスーパーエイジャーであることのベルを鳴らすことではなく、地球上での存在の全体にわたってあなたができるすべてであることだと認識してほしい。
この価値ある目標における幸運を祈る。
