多くの人にとって、高収入の仕事と低ストレスはトレードオフの関係にあると感じられる。しかし最新の調査は、必ずしもそうではないことを示唆している。
米国における仕事のストレスは、本格的な危機となっている。ギャラップの「世界の職場の現状2026」レポートによると、米国とカナダの労働者の50%が、前日の大半でストレスを経験したと報告している。そしてそれは勤務時間が終わっても止まらない。米国のフルタイム労働者1000人を対象としたアメリスリープの新たな調査では、78%が週末に仕事関連の不安を経験し、45%が日曜日の夜に寝つきが悪いと回答している。労働者の58%にとって、状況は非常に悪化しており、病欠の連絡をするか退職を検討したことがあるという。
トップレジュメの新たな調査は、解決策を提示している。「高い給与と低ストレスの仕事は、必ずしも相反するものではない。どこを探せばよいかを知っていれば、多くの人が6桁の給与に伴うと想定するような日々のプレッシャーなしに、高い収入の可能性を提供する、報酬の良いキャリアが存在する」と、トップレジュメのキャリア専門家でCPCCのアマンダ・オーガスティン氏は述べた。米労働統計局（BLS）の給与データとO*NETのストレス耐性評価を基に、トップレジュメは、年収少なくとも6万7920ドルを稼ぎながら、職場のストレスにおいて平均を大きく下回るスコアを記録した10の高収入職業を特定した。以下がその職業である。
1. 自然科学マネージャー
年収中央値：16万1180ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：3.7%
この職務は、科学とリーダーシップの架け橋と考えてよい。実験を行うのではなく、自然科学マネージャーは、生物学、化学、物理学などの分野における研究開発の背後にあるチーム、予算、プロジェクトのタイムラインを指揮する。
低ストレスである理由：この仕事は、火消しではなく、計画と調整を中心に構築されている。ほとんどの自然科学マネージャーは、企業の研究開発部門や研究機関など、資金が潤沢で安定した環境で働いており、そこでは予期せぬ事態はまれで、ペースは安定している。
2. 天文学者
年収中央値：13万2170ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：2.2%
望遠鏡から人工衛星まで、天文学者が扱うデータは宇宙全体に及ぶ。この職務は、宇宙がどのように機能するかをよりよく理解するために、天体と現象を分析することを含み、主に大学、政府機関、またはNASAのような機関内で行われる。
低ストレスである理由：この分野の研究は、設計上ゆっくりと進む。プロジェクトは長期的なタイムラインで実行され、締め切りは十分前もって設定され、作業の多くは、絶え間ないコラボレーションや緊急の成果物ではなく、独立した分析を伴う。
3. アクチュアリー
年収中央値：12万5770ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：21.8%
リスクには価格があり、アクチュアリーはそれが何であるかを算出する人々である。数学、統計、財務モデリングを使用して、主に保険と金融においてリスクへのエクスポージャーを評価する。予測成長率21.8%で、これはリストの中で最も急成長している職務の1つでもある。
低ストレスである理由：作業は構造化され、分析的である。締め切りは存在するが、十分前もって計画されている。この分野には、午前3時の危機的な電話に相当するものはない。
4. 数学者
年収中央値：12万1680ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：-0.7%
政府、民間産業、学界のいずれであっても、この職務は理論を開発し、高度な数学を応用して実際の問題を解決することである。それは深い集中力と知的厳密さを要求し、マルチタスクよりも思考を好む種類の人に適している。
低ストレスである理由：これは、スピードやマルチタスクに報いる仕事ではない。時間をかけた慎重な思考に報いるものであり、反応的であることへのプレッシャーが少なく、仕事をうまく行うための自由がより多いことを意味する。
5. 物理科学者
年収中央値：11万7960ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：0.6%
物質とエネルギーを支配する自然法則がここでの焦点である。物理学者および関連する専門家を含む物理科学者は、通常、安定した資金と長期的な研究期間を持つ政府機関または学術機関に拠点を置いている。
低ストレスである理由：これらの職務には、多くの知的自由があり、顧客対応や生産主導の仕事に伴う外部からのプレッシャーはほとんどない。プロジェクトは数か月または数年にわたる傾向があるため、日々の業務はより慎重である。
6. エコノミスト
年収中央値：11万5440ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：1.2%
データ、トレンド、予測がこの職務の原材料である。エコノミストは、政策とビジネス上の意思決定を導くために経済パターンを分析し、この分野の大部分を占める政府および学術的ポジションは、安定した環境と明確な責任で知られている。
低ストレスである理由：この仕事は主に分析的で研究主導である。エコノミストが当日の決定に責任を負うことはまれであり、作業のほとんどは、絶え間ない緊急性ではなく、思慮深い長期的な分析を伴う。
7. コンピュータシステムアナリスト
年収中央値：10万3790ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：8.7%
壊れたものを修正するのではなく、この職務は、壊れる前に物事をより良くすることである。コンピュータシステムアナリストは、組織の技術インフラがどのように機能しているかを評価し、業務をより効率的にするための改善を設計する。これは戦略的機能であり、反応的なものではない。
低ストレスである理由：プロジェクトは、定義された目標を持つ明確なフェーズを通じて進行する。焦点は、緊急事態のトラブルシューティングではなく、計画と問題解決にあり、より予測可能な日常業務となる。
8. 機械エンジニア
年収中央値：10万2320ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：9.1%
小型の精密部品から大型の産業システムまで、この職務は機械装置と機械の設計、開発、テストをカバーする。機械エンジニアは、プロジェクトのすべての段階で構造を提供する確立されたプロセス内で働く。
低ストレスである理由：作業のほとんどは、意図的な段階的開発サイクルで行われる。他のエンジニアリング分野と比較して、真の緊急事態はまれであり、この仕事は通常、ソフトウェアやインフラの役割に伴うような24時間体制の対応を要求しない。
9. 社会科学者
年収中央値：10万340ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：-1.7%
人間の行動と社会的トレンドが、社会学、人類学、政治学などの分野にわたって、ここでの主題である。ほとんどの社会科学者は、大学、政府機関、または研究組織に雇用されており、そこでは学術的なペースが基調を設定する。
低ストレスである理由：ペースは本質的に学術的である。プロジェクトは数か月または数年にわたって実行され、成果物はスピードではなく品質で判断され、日常的な環境は協力的で自己主導的である傾向がある。
10. 地理学者
年収中央値：9万7200ドル
予測される雇用成長率（2024〜2034年）：-3.1%
地球の物理的特徴、人口、環境パターンが、この職務の中心である。空間データとGISツールを使用して、地理学者は、世界がどのように組織され、変化しているかについての洞察を引き出し、主にオフィス環境から、フィールドワークは十分前もって計画される。
低ストレスである理由：作業は分析的で、主に自分のペースで行われ、顧客対応の役割に伴う緊急の要求や高圧的なやり取りはほとんどない。実際に考えることができる仕事である。
これらのキャリアに共通すること
このリストにある10の高収入職業すべてを見渡すと、いくつかの明確なパターンが際立っている。
- 可用性よりも専門知識に報いる：このリストのほぼすべての高収入職業は、高度な教育または専門的なスキルを必要とする。その専門知識が高い給与を要求するものであり、それはまた、日々あなたの価値を正当化するために奔走することが少ないことを意味する。
- 反応ではなく、思考を中心に構築されている：これらの仕事は、研究、計画、分析に焦点を当てている。絶え間ない緊急性の欠如は、副次的な利益ではない。それは作業がどのように構造化されているかに組み込まれている。
- 環境は予測可能である：研究室、政府機関、研究機関は、優先順位が時間ごとに変わる場所ではない。ルーチンと構造が組み込まれている。
- 自分の仕事を所有する：これらの職務の人々は、多くの干渉なしに、自分の時間を指揮し、複雑な問題に集中する傾向がある。そのような自律性は、燃え尽き症候群に対する最大の緩衝材の1つである。
- 雇用の安定性は現実である：これらの専門家のほとんどは、政府機関、大学、または確立された企業で働いており、これは安定した雇用、明確な前進の道筋、充実した福利厚生を意味する。
これがあなたにとって意味すること
高収入の仕事は、あなたの幸福を犠牲にする必要はない。しかし、どのキャリアがそのバランスを提供するかを知ることは、戦いの半分に過ぎない。もう半分は、自分自身を明白な採用候補にすることであり、それはプロセスのすべての段階で、あなたのスキルと経験をどれだけ明確に伝えることができるかにかかっている。
