2026.05.01 15:00

今すぐ改めたい、密かにあなたの「知性を蝕んでいる」3つの思考パターン

Mark Travers | Contributor

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これを日常で実践するのは難しくない。安心させる本ではなく、自分を突き動かすような本を読む。検索エンジンに頼る前に、数分間自分の頭で考える。最初は反対だった意見でも、ただスクロールして通り過ぎるのではなく、真剣に向き合うー——。どれも大胆な行動ではないが、時間をかけて繰り返すことで、神経科学者が重要視する「自らのレジリエンスを能動的に築き上げる思考」が育まれる。

ここで、研究が示していることと示していないことを明確にしておこう。これらの習慣は取り返しのつかないダメージを示すものではない。脳には可塑性があり、学習されたパターンを取り除くことができる。これらの習慣が形成されたのと同じ柔軟性が、変化を支えるのだ。

示されているのは、知能は受動的に維持される固定されたものではないという点だ。日々注ぐ注意の質、つまり脳の学習の仕組みに沿って行動するか、それとも習慣的にそれに逆らって行動するかで、知能は能動的に形作られる。

（forbes.com 原文）