ダンカン・ワードル氏は、『The Imagination Emporium』の著者であり、ディズニーの元イノベーション＆クリエイティビティ担当副社長。現在はiD8 & innov8を率いている。
ほとんどの専門職は、仕事人生を「忙しいベータ波」の中で過ごしている。これは物事を成し遂げるには最適な場所だが、斬新なアイデアを生み出すには最悪の場所だ。
グローバルなエンターテインメント企業でイノベーションとクリエイティビティを率いてきた経験から、私は斬新なアイデアが必ずしも予定がぎっしり詰まったカレンダーの中で生まれるわけではないことを目の当たりにしてきた。アイデアは、そこから一歩離れたときに生まれる。それでも、私たちの多くは、会議、受信トレイ、タスクの間を行き来しながら日々を過ごし、私が「忙しいベータ波」と呼ぶ状態に閉じ込められている。
忙しいベータ波は、レーザーのようなものだ。集中力があり、生産的で、正確である。仕事を成し遂げる状態であり、間違いなく私たちにはそれが必要だ。しかし、忙しいベータ波の中で大胆な新しいアイデアをブレインストーミングしようとすると、すでに知っていることの焼き直しになる可能性が高い。その代わりに、創造性には何か違うもの、つまり、もっとリラックスした、好奇心旺盛で遊び心のある状態が必要だと私は考えている。
すべてのリーダーが知っておくべき4つの脳の状態
長年にわたり、私は何千人もの専門家が、4つの中核的な脳の状態を切り替えることを学ぶだけで、より多くの創造性、より優れた洞察、より速い問題解決を引き出すのを見てきた。それぞれが異なる機能を果たしている。
1. 忙しいベータ波：実行者の領域
これは、あなたのデフォルトの仕事モードだ。目標主導型で、タスク指向で、細部に焦点を当てている。意思決定をし、メールに返信し、チェックボックスにチェックを入れる場所だ。重要か？もちろんだ。しかし、革新的か？それほどでもない。
2. 素晴らしいアルファ波：想像力への入り口
私はシャワーを浴びているときに、最高の創造的洞察を得ることがよくあった。なぜか？何も解決しようとしていなかったからだ。そして、それこそがまさに、リラックスした好奇心旺盛なアルファ波が作動するときなのだ。アルファ波は、想像力への扉が大きく開くときだ。
3. 思慮深いシータ波：統合者
シータ波は、意識的な努力と潜在意識の魔法の間の架け橋だ。日記を書いたり、瞑想したり、夜中に目を覚ましたりしているときに入る、夢見心地で内省的な状態だ。
個人的には、難しい課題に行き詰まったとき、私は泳ぎに行くのが好きだ。携帯電話もなく、騒音もない。5周目から10周目のどこかで、シータ波が作動し、突然、問題が違って見えてくる。
4. 夢見るデルタ波：再構築者
デルタ波は深い睡眠であり、脳が記憶を整理し、ニューロンを再生し、予期しない接続を作る時間だ。「一晩寝て考える」というアドバイスは、神経科学に裏付けられている。一晩ぐっすり眠った後、私は一日中逃れていた解決策を持って目覚めることがよくある。それがデルタ波の働きだ。
リーダーが創造性を引き出すために脳状態の機敏性が必要な理由
イノベーションは1つのギアでは起こらない。私が一緒に働いてきた最高のリーダーたち、そして私が率いてきた最も成功したチームは、モードを切り替える方法を知っていた。彼らは実行するために忙しいベータ波に入り、次に大局的な思考のために素晴らしいアルファ波に切り替えた。彼らは重要な決定の前に思慮深いシータ波で内省する時間を取り、夢見るデルタ波を本質的な戦略時間として尊重した（無駄な時間ではなく）。
そして今、科学がこの考えに追いついている。5カ国で2400人以上を対象とした2025年の研究では、最も創造的な思考者は単に「右脳型」や夢見がちなだけではなく、機敏であることがわかった。彼らは、脳のデフォルトモードネットワーク（想像力とアイデア生成を担当）と実行制御ネットワーク（集中力と意思決定に使用される）の間を流動的に移動する。したがって、創造性は、手放すことと主導権を握ることの交差点で繁栄する。
リーダーとして、あなたのチームはあなたのリズムに従う。あなたが常にベータ波にいる場合、彼らもそうなる。つまり、毎回同じ方法で同じ問題を解決することになる。しかし、モードを切り替える能力をモデル化し、チームにも同じことをする許可を与えれば、あらゆる課題に対応できる好奇心と遊び心の文化を引き出すことができる。
では、どうやってモードを切り替えるのか？エナジャイザーを通じてだ。
目的を持って遊ぶ方法
エナジャイザー、または私が時々「ジン」と呼ぶものは、1〜2分間続き、笑いで終わる、短く、構造化された、遊び心のあるグループエクササイズだ。これらはアイスブレーカーではない。時間つぶしでもない。そして、確かにばかげたことをすることではない。
これらは、脳を忙しいベータ波から素晴らしいアルファ波に移行させるために設計された、意図的なリーダーシップツールだ。部屋で笑い声が聞こえた瞬間、あなたは移行が始まったことを知る。防御が下がる。意識と潜在意識の間の架け橋が開く。部屋は還元主義的なものから拡張的なものへと移行する。それが、より良いアイデアが可能になるときだ。
リーダーが自分自身とチームがその移行を行うのを助けるために使用できる3つのエナジャイザーを紹介する。
1. ストーリーテラー
参加者に3人のグループを作るように依頼する。1人は、非常に想像力豊かな何かの世界有数の専門家になる。たとえば、犬用のノイズキャンセリング窓の設計や、火星でのカスタマーサービス部門の運営などだ。何も間違っていない。すべての答えが有効だ。
数分以内に、部屋が活気づくのがわかると思う。自信が高まる。判断が下がる。振り返りはシンプルだ。拡張的な思考はエネルギーを生み出し、エネルギーは創造性を促進する。
2. ヒーローと悪役
部屋を半分に分ける。一方の側は、会社全体の「メールなし水曜日」や沈黙を貸し出すサブスクリプションサービスのような大胆なアイデアが、なぜ絶対に実現すべきかを主張しなければならない。もう一方の側は、なぜそれが決して日の目を見るべきではないかを主張する。
両側が報告すると、対比が明確になる。一方のグループは素晴らしいアルファ波で動作していた。拡張的で、想像力豊かで、可能性主導だ。もう一方は忙しいベータ波に移行していた。分析的で、集中的で、フィルタリングしている。教訓は？イノベーションには両方が必要だが、正しい順序で必要だ。
3. むかしむかし
グループに、一度に1文ずつ、一緒に物語を構築するように招待する。各人は、前に来たものに追加しなければならない。アイデアは却下されない。すべてのアイデアは申し出だ。数分以内に、人々が抑制を緩め、関与するようになるのがわかるはずだ。気づく前に、あなたは素晴らしいアルファ波の中にいる。
私は一日中遊び心を提唱しているわけではない。ベータ波にいる必要がある瞬間がある。しかし、大胆な思考、新鮮な戦略、またはまだ存在しないアイデアが必要なとき？もっと頑張るのではない。状態を変えるのだ。時には、必要なのはジンだけだ。
