パートナーの目にはそれは「心を閉ざしている」「頭の中で考え込んでいる」ように映るかもしれない。一方で、自己認識の高い相手は孤立しているように感じている。自分の感情を客観的に見つめることと、実際にその感情を味わうことは同じではない。恋愛関係においてこの2つの状態の間に生じる隔たりこそが、多くの不必要な孤独の温床となっている。
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自己認識は目的ではなく道具
これらは、自己認識が恋愛において不利だという意味ではない。むしろ問題は、私たちがプロセスの途中で止まってしまいがちなことにある。洞察力、つまり真の理解と変化をもたらすような気づきこそが、心理的ウェルビーイングのあらゆる側面を肯定的に予測する唯一の要因だ。
問題は、決して自己認識そのものにあるのではなく、自己認識が手段ではなく目的となってしまったときに生じる。そしてこれは理解が行動に、観察が感覚に、そして問題の指摘が問題を変えるという困難な作業に取って代わったときに起こる。自己認識を持つ人が恋愛関係において取れる最も効果的な行動は、自分をもっと理解しようとすることではなく、すでに知っていることを実践に移すことだ。
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