芸術鑑賞がウェルビーイングの向上に役立つことは、よく知られている。2025年に英キングス・カレッジ・ロンドンの研究チームが発表した研究結果によると、ギャラリーなどでオリジナル作品を鑑賞することは、血中のコルチゾール（ストレスホルモンと呼ばれる）レベルを平均22％、複製の場合は同8％低下させていたという。その他の研究でも、ストレスの軽減や収縮期血圧の低下が報告されている。
アート作品の見方
だが、アートはその「鑑賞の方法」が、こうした効果に大きな影響を与えるという。複数の研究結果が、何となくではなく「しっかり見る」ことで、より大きな恩恵が得られるとしている。
例えばバチカン美術館で、よく見ることもなくラファエロの『キリストの変容』の前を通りすぎたり、その写真を撮ったり（さらにひどいことに、その前で自撮りをしたり）するのでは、作品と有意義な関わり方をしたことにはならない。本当に鑑賞したわけではない名作のデジタルコピーを作ったにすぎない。
これらの研究の多くが焦点を当てているのは、15～45分をかけてマインドフルに作品を見る「能動的鑑賞」だ。調査方法として、何か書き記すことや、社会的交流を伴う形での鑑賞を採用したものも多くなっている。
ちなみに、大半の人の日常的な芸術との関わり方は（受動的に「スクロールしている」ときでも、美術館に行ったときでも）、短時間の、まとまりのない、突発的なものだ。
人間は「味わう」ことが苦手
これらの研究の参加者のようにアート作品を鑑賞する人はほとんどいないだろう。だが、より時間をかけて、角度を変えながら鑑賞し、その感想を友人や一緒に鑑賞した人たちと共有したり、比較したりすることにはメリットがある。
芸術が心身の健康にもたらす効果を調査するため、世界保健機関（WHO）が協力センターに指定しているユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの教授（精神生物学・疫学）、デイジー・ファンコートは先ごろ、米Celadon Books（セラドン・ブックス）から出版した新著『Art Cure』の中で、「私たちは、物事を味わうことがあまり得意ではありません」と指摘する。
