キャリア

2026.02.19 07:31

副業は安全網のはずが、あなたを燃え尽きさせているかもしれない

編集部注:アンディ・モリンスキー氏は、ブランダイス大学の教授であり、「I Got The Job! Now What?」の著者である。同氏が今週のキャリアニュースレターを担当する。


副業は現代のキャリア戦略の定番となり、追加収入や創造的自由、そして本業が消滅した場合のバックアッププランを約束している。Z世代が副業の先頭に立っており、18歳から28歳の労働者の34%が副業で収入を補っており、ミレニアル世代の31%を上回っている。これはバンクレートの最近の調査によるものだ。

しかし、SideHustles.comの最近のデータは異なる実態を示している。調査対象となった1000人以上の副業従事者のうち約67%が、副業によって燃え尽きていると回答しており、5人に1人近くが、副業はフルタイムの仕事よりもストレスが大きいと述べている。それでも、回答者の70%は、仕事が好きだからではなく、他に選択肢がないと感じているために働き続けている。彼らの大半にとって、副業は生き残りのためのものなのだ。

副業には、組み込まれた境界線がほとんどない。午後10時にクライアントのメールに返信し、週末も働き、完全に切り離すことができない。そして、常に複数の仕事の間で注意を分散させていると、実際に生活費を稼いでいる本業でパフォーマンスが低下するリスクがある。収入を増やすことでストレスを軽減するはずだったものが、仕事のストレスを悪化させているかもしれない。

副収入を完全に放棄する必要はない。意図的に取り組むことが重要だ。

  • 副業のための特定の時間を設定し、残りの時間を守る。
  • ただ稼ぐために稼ぐのではなく、追加収入を何に使うつもりなのかを明確にする。
  • フルタイムの仕事よりも副業に本当に情熱を感じているなら、それはあなたのキャリアについて重要なことを示しているかもしれない。

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求職者は仕事を見つけるために右スワイプしている。最近の調査では、求職者の3分の1が求人情報を得るために出会い系アプリを使用していることが判明した。エグゼクティブコーチのキャロライン・カストリヨン氏が、この戦略の長所と短所を共有している。

厳しい労働市場でも、仕事を失っても問題ないと感じると答える人が増えている。これは、人々が仕事との関係をどのように変えているか、そして従業員のモチベーションを維持するために雇用主が何をすべきかを示している、と人事戦略家のニリット・コーエン氏は述べている。

元同僚を管理することは、気まずい移行になる可能性がある。キャリア専門家のレイチェル・ウェルズ氏が、この移行を容易にするための3つのリーダーシップスキルを共有している。

キャリアコーチのショー・デワン氏から、経済的マイルストーンに到達するための準備として、20代と30代で身につけるべき5つの金融習慣を学ぶ。

キャリアQ&A:これらのキャリアの誤解が労働者を妨げている

私は最近、新卒者やミッドキャリアの専門家を含む100人以上にキャリアについてインタビューした。キャリアがどのように機能すべきかについてのよくある誤解により、人々がいかに不安を抱えているかに驚いた。誤解は不必要なプレッシャーを生み出し、若い専門家を誤った方向に導く可能性がある。私はこれらの誤解と、それに対処する方法について、フォーブスのアソシエイトエディターであるアンジェリカ・タン氏と議論した。

アンジェリカ・タン:最もよくあるキャリアの誤解は何ですか?

アンディ・モリンスキー:最大の誤解は、キャリアは直線的であるということだ。つまり、道を選び、自分のレーンに留まり、着実に上昇していくというものだ。現実ははるかに混沌としている。人々は業界を転換し、横方向の異動を行い、ポートフォリオキャリアを構築し、最初に始めた場所とはまったく異なる場所にたどり着くことが多い。

最初の仕事が、その人のキャリアの軌道を決定するのですか?

絶対にそんなことはない。ほとんどの人は、最初の仕事とはまったく異なるキャリアに行き着く。だから、完璧な最初のポジションを獲得することに執着するのではなく、それを自分自身に関する市場調査だと考えてほしい。どのタイプのマネージャーがあなたの最高の仕事を引き出すのか?どのような企業文化があなたを活気づけるのか?どのような働き方があなたの生活に合っているのか?

大学で学ぶべき最も重要なことについて話していただけますか?

専攻は、あなたが思っているよりもはるかに重要ではない。最も重要なのは、考え方、問題解決の方法、フィードバックを取り入れる方法を学ぶことだ。英文学専攻はプロダクトマネージャーになる。心理学専攻はテクノロジー業界に移る。雇用主が気にするのは、あなたがどのように学び、適応するかであり、実際の専攻ではない。大学はあなたに学び方を教え、それがキャリアに転用されるものなのだ。

若者は自分の目的や使命についてどのように考えるべきですか?

大学で人生の使命を定義する必要はない。それは時間をかけて現れてくる。ほとんどの人は、座って考えることによってではなく、実際に行動することによって自分の「なぜ」を発見する。目標は、好奇心を持って前進し続けることだ。さまざまなことを試し、何が正しいと感じるかを確認し、自分自身について学びながら目的を発展させていく。

これらのキャリアの誤解を信じる代わりに、労働者は何をすべきですか?

好奇心を持ち続け、実験すること。最初の仕事はあなたの学習実験室だ。できるだけ多くの人に会い、経験についてメモを取り、自分の興味と組織との適合性について考える。私の調査では、成功する人々は、好奇心を持ち続け、自分自身について学び、機会が訪れたときに飛びつく準備ができていたため、偶然性を活用した。

続きを読む:若い専門家を妨げる4つのキャリアの誤解

最新情報

仕事の世界からのニュース。

先月は、コンサルティング会社チャレンジャー・グレイ・アンド・クリスマスの最新月次報告によると、2009年以来最悪の年初の米国雇用削減となった。UPSとアマゾンでの注目度の高いレイオフを筆頭に、1月の10万8435件の雇用削減は、前年同期比118%の増加を示した。報告書は、1月のレイオフのほとんどが2025年に開始されたものであり、「雇用主が2026年の見通しについて楽観的ではないことを示している」と、職場専門家のアンディ・チャレンジャー氏は述べている。

どこからでも働けるリモートワークの機会は、主にデジタルファーストの分野に集中している。IT、プロジェクト管理、マーケティングなどだ。これはFlexJobsの最新報告によるものだ。報告書はまた、リモート機会のベスト企業10社をランク付けしており、AIソフトウェアプラットフォームのInvisible Technologiesが首位に立っている。

AI搭載の求職プラットフォームSonaraの新しい調査では、AIツールが職場でより普及していることが判明し、回答者の70%が雇用主がAIツールを許可していると述べている。報告書は、AIの最も一般的な用途には、執筆または編集(69%)、ブレインストーミング(53%)、データ分析(29%)が含まれることを発見した。

OpenAIは最近、組織が「実際の仕事ができるAIエージェントを構築、展開、管理する」のを支援するために設計された新しいエンタープライズプラットフォームであるFrontierの立ち上げを発表した。生成AIチャットボットは個人の生産性を高めることができるが、Frontierのようなプラットフォームにより、AIは部門横断的なチームと協力し、ワークフロー全体でより調和して動作することができる。シニアコントリビューターのレイチェル・ウェルズ氏によると、プロジェクト管理、マーケティング、営業のポジションが、このようなエンタープライズプラットフォームの影響を最も受ける可能性が高い。


お読みいただきありがとうございます。今回のキャリアニュースレターは、アンジェリカ・タン、クリス・ドブスタフ、ジェフリー・マーカスが編集した。

forbes.com 原文

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