心理学者が教える「心理学IQ」を測定するテスト

私たちの多くは、愛着スタイルに関するソーシャルメディアの投稿から、メンタルヘルスに関するポッドキャストの議論まで、日常的に心理学的なコンテンツを消費している。しかし、不都合な真実は、私たちが心理学について信じていることの多くが単純に間違っているということだ。

心理学者として、私は心理学に関する誤解が、エビデンスに基づく知見よりも速く広がるのを目の当たりにしてきた。誤った情報の問題だけでなく、これが起こる主な理由の1つは、神話が実際には科学的な現実よりも説得力があるように聞こえることだ。神話はよりシンプルで、よりドラマチックで、記憶に残りやすい。

心理学の事実と虚構をどれだけ見分けられるか興味があるなら、私は心理学IQテストを作成した。このテストは、あなたの心理学の理解が科学に基づいているのか、それとも一般的な神話に基づいているのかを明らかにする。

問う価値のある質問はこれだ。なぜ心理学の誤解は、科学者が徹底的に論破した後でも存続するのか？

心理学の誤解の粘着性

皮肉なことに、心理学の神話は修正に対して著しく抵抗力がある。Psychology Learning & Teachingに掲載された2013年の包括的なレビューでは、研究者たちは、心理学入門コースに入学した学生が、一般的な誤解の28%から71%を支持していることを実証した。しかし、さらに厄介だったのは、この研究における上級心理学専攻の学生でさえ、これらの誤った信念の多くを保持していたことだ。

例えば、10%脳神話を考えてみよう。この誤解は1世紀以上前に論破されているにもかかわらず、どういうわけか大衆の意識に食い込んでいる。Frontiers in Psychologyに掲載された2012年の研究では、研究者たちは教育者でさえこの神話の犠牲になっていることに驚いた。具体的には、英国の教師の48%とオランダの教師の46%が、私たちは脳の能力の10%しか使えないと信じていた。

論理を考えてみよう。もし私たちが本当に脳の10%しか使っていないなら、進化は残りの90%をずっと前に排除していただろう。脳は体重のわずか2%であるにもかかわらず、体のエネルギーの約20%を消費することを考えると、90%が遊休状態にあるような器官を維持することは、進化の観点から見て壊滅的に無駄だろう。

実際には、脳画像研究は一貫して、異なるタスクや時間帯にわたって脳全体で絶え間ない活動があることを示している。この神話が存続するのは、それがドラマチックで、未開発の潜在能力を示唆しているからだ。これは、私たちがすでに脳を効率的に使っているという現実よりもはるかに魅力的な物語である。

そしてもちろん、10%神話はポップカルチャー全体で永続化されている多くの神話の1つに過ぎない。

なぜ私たちは心理学の神話を信じるのか

心理学の神話の存続は、私たちが情報を処理する方法に起因している。Current Directions in Psychological Scienceに掲載された2017年の研究では、研究者たちは誤解がなぜ修正に対してそれほど抵抗力があるのかを調査しようとした。全体として、結果は、誤解が直感的で自動的な思考に頼る私たちの傾向から生じることを示唆している。この思考は正しいと感じられるが、不正確である可能性がある。

言い換えれば、単に正しい情報を提示する伝統的な心理学教育の形式は、しばしば誤解を取り除くことに失敗する。この主な理由は、それらが私たちの深く根付いた直感に十分に挑戦しないからだ。その結果、矛盾する事実を学んだ後でも、誤った信念は記憶の中で容易にアクセス可能なままである。

これは、なぜ賢く教育を受けた人々（心理学を学んだ人々でさえ）が時々神話を支持するのかを説明している。教育は確かに役立つが、神話の直感的な魅力を自動的に無効にすることはない。ドラマチックでシンプルな説明は、証拠が何を示していようとも、ニュアンスのある複雑な説明よりもはるかに信頼できると感じられることが多い。

このシンプルさは、特にアイデアの市場において、神話が科学的真実に対して持つ多くの固有の利点の最初のものである。「正反対のものは引き合う」は、「核となる価値観、態度、性格特性の類似性が関係の満足度を予測するが、特定の領域におけるいくつかの補完性は特定の条件下で利益をもたらす可能性がある」のような正確な記述よりもはるかに覚えやすく、共有しやすい。

神話は通常、よりドラマチックでもある。私たちが脳の10%しか使っていないという考えは、私たちの中に未開発の潜在能力の井戸があることを示唆している。私たちが定期的に実行するタスクのために脳を効率的に使っているという真実は、比較的退屈である。そして、神話が私たちの既存の直感や理論のいずれかと一致する場合、それらはさらに粘着性が高くなる。

心理学の神話が害を及ぼすとき

これらの神話のいくつかは素晴らしい映画や会話のネタになるが、必ずしも完全に無害というわけではない。広く広まり、精査なしに受け入れられると、誤解は公共政策と個人的な決定の両方を有害な方法で形作ることができる。これは特に、メンタルヘルスと社会問題を取り巻く神話の場合に当てはまる。

精神疾患と暴力に関する信念を考えてみよう。メディアの報道が不均衡でセンセーショナルな場合、つまり特定の障害を持つ個人を一貫して危険または脅威として描く場合、これは非常に歪んだ認識を生み出す。その結果、知識のない人々は、精神疾患と暴力が強く結びついていると信じるようになる可能性がある。

実際には、重度の精神疾患を持つ人々は、社会における暴力行為のごく一部しか占めておらず、通常は約3%から5%と推定されている。メンタルヘルスの問題を抱える人々によって犯されたすべての暴力を排除する方法があったとしても、私たちは依然として社会的暴力の大部分に直面するだろう。一方、重度の精神疾患を持つ人々は、実際には加害者よりも暴力の被害者になる可能性がはるかに高い。

この意味で、誤解は特定のスティグマやステレオタイプを助長する可能性がある。その結果、これらの神話は次のことにつながる可能性がある。

• 誤って表現された個人が助けを求めるのに苦労する
• 特定の政策における差別
• 治療ではなく監視へのリソースの転用

害は現実的で測定可能である。それは、住宅や雇用から医療や裁判手続きまで、無数の方法で安全と幸福に影響を与える可能性がある。

より良い心理学リテラシーの構築

心理学の神話を根絶する解決策は、試験のために正しい事実を暗記するほど単純ではない。誤解の効果的な修正には、神話を魅力的にするものを明示的に扱い、それがなぜ間違っているのかを体系的に説明し、そして証拠が実際に何を示しているのかを調査することが必要である。

このアプローチがうまく機能する理由は、シンプルな説明の誘惑的な力を認めながら、同時にあなたの知性を尊重するからだ。なぜあなたが何か間違ったことを信じたのかを理解することは、実際に何が真実であるかを学ぶことと同じくらい重要である。なぜなら、それはあなたがメタ認知的意識、つまり自分自身の思考について考える能力を構築することを可能にするからだ。このスキルがあれば、直感があなたを誤った方向に導いている可能性があるときを認識しやすくなる。

心理学の誤解に関しては、これが重要である。なぜなら、心理学は地球上のほぼすべての人が何らかの形で関心を持つ質問に取り組むからだ。

• なぜ私たちはそのように行動するのか？
• どうすれば人間関係を改善できるのか？
• メンタルヘルスを決定するものは何か？
• どうすればより良い人間になれるのか？

これらの質問は、どれほど魅力的であっても、神話によって答えられるには重要すぎる。

これが、神話があなたの思考に影響を与えた場所を含め、現在の心理学知識のレベルを理解することが、人間の行動についてより正確でエビデンスに基づいた理解を発展させるための最初のステップである理由だ。

真の心理学リテラシーは、主張をより批判的に評価する方法を学ぶことを求める。心理学的な主張に遭遇したとき、それはあなたに一時停止して尋ねることを要求する。

• これは体系的な研究に基づいているのか、それとも説得力のある逸話に基づいているのか？
• これは複雑な現象を過度に単純化しているのか？
• 私はこれが真実だから信じているのか、それとも満足できるように見えるから信じているのか？
• この主張に反する証拠はどのようなものか？

これらの神話の一部がどれほど粘着性があっても、それらは無敵ではない。あまりにもきちんとした心理学的説明を精査したり、自信に満ちた主張を受け入れるのではなく研究を探したりするたびに、あなたは誤った情報に対する抵抗力を構築する。

誤解がどのように根付き、広がるかを学ぶことで、心理学が実際にどのように機能するかについて、より役立つメンタルモデルを開発し始めることができる。単に情報を得るだけでなく、これは最終的にあなたのメンタルヘルス、人間関係、そして長期的な人生についてより良い決定を下すのに役立つものである。

この関与は、あなたが知らないことを知ることから始まる。これはまさに、優れた心理学リテラシーテストが明らかにできることである。

あなたの心理学知識のどれだけが直感ではなく証拠に基づいているか興味があるか？心理学IQテストを受けて、即座に答えを得よう。

（forbes.com 原文）