インポスター症候群は、多くの職業女性を悩ませ続けている。女性幹部の75%が、キャリアのどこかの時点でインポスター症候群を経験したと報告している。最近のデータでは、「インポスター症候群」という用語の検索が75%増加しており、こうした感情への関心が高まっていることが示されている。CEOの圧倒していることは周知の事実だ。
不安を感じたり、手に負えないと感じたりしているとき、それがインポスター症候群だと思い込むのは簡単だ。しかし、あなたが経験していることがインポスター症候群ではなく、別の何かだとしたらどうだろうか。ここでは、自己不信に悩む理由として考えられる3つの代替的な説明を紹介する。
成功するための環境が整っていない
自分の役割で成功するには、明確な期待値、適切なリソース、上司からの適切なレベルのサポートが必要だ。どれほど才能があっても、優先事項について混乱していたり、非現実的な締め切りに直面していたりすれば、自信が揺らぐのは当然だ。上司が不在であったり、常にあなたの上に覆いかぶさっていたりすることも、自己不信の感情を悪化させる可能性がある。
こうした状況で感じているのは、おそらくインポスター症候群ではなく、圧倒されている状態だ。仕事の質を深く気にかけているとき、こうした瞬間に内省的になるのは自然なことだ。追いつけないことや、どこに注意を集中すべきかが明確でないことを自分のせいにするかもしれない。しかし実際には、成功するための環境が整っていないのだ。
この経験を自分の無能さや偽物であることの証拠として解釈するのではなく、自分の労働条件を検証し、最高の仕事をするために何が必要かを自問してほしい。成功するための環境を整えるのは上司の責任だ。仕事を効果的に行うための適切なサポートとリソースがないのであれば、それはビジネス上の問題であり、「あなた」の問題ではない。
率先して期待値を明確にし、追加のサポートを求め、利用可能なリソースを考慮して何が現実的かを上司に知らせてほしい。次のように言うことができる。
「私たちのタイムラインとリソースを考えると、これら3つのタスクのうち2つを現実的に完了できます。どれを優先してほしいですか」
価値観が一致していない
他の誰もがそうであるように、あなたも誠実さ、達成、包摂性といった一連の核となる価値観に基づいて行動している。これらの価値観があなたの行動を駆り立て、仕事についてどう感じるかに影響を与える。チームや組織にも価値観があり、それは行動規範、期待値、優先事項に反映される。
あなたの価値観がチームの価値観と一致していれば、仕事はより楽に感じられる傾向がある。チームでより大きな安全性、帰属意識、安心感を感じる可能性が高い。しかし、価値観が一致していない場合、流れに逆らって泳いでいるように感じるかもしれない。
業界を超えた職業女性との私の仕事において、多くの人がインポスター症候群を経験していると報告している。しかし、より深く掘り下げてみると、こうした感情を引き起こしているのが価値観の不一致であることは珍しくない。自分の価値観が上司や同僚の価値観と異なるため、不適切または無能だと感じるのだ。
よくあるシナリオの1つは、スピードと品質の間の対立だ。精度と正確性を高く評価する人であれば、仕事を提出する前にデューデリジェンスを行う時間が欲しいと思うかもしれない。しかし、スピードを重視する上司と仕事をしている場合、不完全で、洗練されていない、あるいは不正確に感じられる結果を提供するよう圧力を感じるかもしれない。こうした環境で不安を感じるのは当然だ。
もう1つのよくある価値観の対立は、内向的な人と外向的な人の間で起こる。一部の職場では外向的な人に対する偏見があり、傾聴や思慮深さよりもスピードと量を重視する。発言する前に情報を処理することを好む場合、外向的な同僚が会議室の酸素をすべて吸い上げる会議で圧倒されるかもしれない。
あなたの価値観がチームの価値観と一致していない場合、それを明確にすることが役立つ。これにより、自分が欠陥があるのではなく、単に異なっているだけだと認識できる。価値観の対立を特定したら、上司や同僚とそれについて話し合うことを検討してほしい。次のように言うことができる。
「スピードがあなたにとって優先事項であることは理解しています。これに取り組むために数日余分にいただければ、確実に問題ないものにできます。それにより、今後時間を節約できます」
自分の強みを十分に活用していない
あなたは、スキル、経験、能力のユニークな組み合わせを自分の役割にもたらしている。それらの強みが役割の期待値と一致している場合、より自信を持ち、効果的で、影響力があると感じる可能性が高い。一致していない場合、偽物のように感じるかもしれない。
会計の専門家であるのに営業の役割を引き受けるよう求められた場合、自己不信を経験するのは自然なことだ。会計の役割の中でさえ、会議やプレゼンテーションなど、会計以外の活動に時間を費やすよう圧力をかけられ、楽しんで上手にこなす仕事から焦点がずれるかもしれない。これはインポスター症候群の感情が生まれる理想的な温床だ。
しかし、繰り返しになるが、あなたが感じていることには他の説明がある。しばしばアルベルト・アインシュタインに誤って帰属される古い格言にあるように、「誰もが天才だ。しかし、魚を木に登る能力で判断すれば、魚は一生自分が愚かだと信じて生きることになる」。あなたは偽物ではない。あなたの強みが単に役割の要求と一致していないだけだ。
自分の強みをより活用することで、どのようにより大きな価値を加えたり、より大きな影響を与えたりできるかについて、上司と話し合うことを検討してほしい。次のように言うことができる。
「データから意味を引き出すことに集中しているとき、私は最高の状態です。数字を計算できる他の誰かはいますか」
成功するための環境が整っていない場合、価値観がチームの価値観と一致していない場合、または自分のユニークな強みの組み合わせを活用できない場合、インポスター症候群だと思うかもしれない。しかし実際には、環境があなたが最高の仕事をすることを妨げているのだ。新しい環境を見つけることが最良の選択肢かどうかを決められるのはあなただけだ。しかし、それまでの間、こうした対立をより自信を持ってナビゲートするのに役立つ会話をすることを検討してほしい。
