Hao Lam氏は起業家、著者、スピーカー、Adaptively EducationおよびBest in Class Education Centerの創業者である。
ほとんどの起業家に生産性を制限する要因は何かと尋ねると、彼らは時間を指摘するだろう。やるべきことをすべてこなすには、1日の時間も1週間の日数も決して十分ではないように思える。
確かに、私はかつて自分の生産性を忙しさで測定していた—カレンダーにもう一つのネットワーキングイベントや会議を詰め込むことが、あらゆるビジネスチャンスを掴む方法のように思えた。しかし、ビジネスを構築し、フランチャイズオーナーを指導し、急成長や大きな変化の時期にチームを導いてきた数十年の経験から、私は異なる教訓を学んだ：ビジネスのためにより多くの時間を必要とすることが解決策ではない。代わりに、自分のエネルギーを守ることが成功への鍵となった。
1日の時間を増やすことはできないが、その時間を支えるエネルギーは管理できる。そして、どこにエネルギーを投資するかという知恵が、燃え尽き症候群と次のブレークスルーの違いを生み出すのだ。
エネルギーをリーダーシップの真の通貨と考える
米国の一般的な労働文化では、燃え尽き症候群が蔓延しているが、あなたのエネルギーはお金と非常に似ていると考えてみよう。使うことも、貯めることも、投資することもできる。そして、財務管理の失敗がビジネスを枯渇させるのと同様に、エネルギー管理の失敗はリーダーを枯渇させる。
キャリアの初期、私は生産性を「常にオン」の状態と同一視していた。あらゆる時間、毎日を埋め尽くしていた。絶え間なく動き回り—メールに返信し、会議に出席し、自分の机に舞い込むあらゆる機会に「イエス」と言っていた。忙しさは規律と効果的な時間管理のように見えたが、時間が経つにつれ、それは達成感を装った疲労であることに気づいた。
今、私はエネルギーをリーダーの真の通貨だと考えている。それを守り、個人的または職業的な生活で本当に成果をもたらす活動に向けるとき、すべてがよりスムーズに流れる—集中力、創造性、そして人間関係も。
エネルギーを「常にオン」から「意図的にオフ」にシフトする
リーダーとして私が行った最も強力な転換は、自分自身に「オフ」になる許可を与えることだ。最後に意図的に休息を取ったり、カレンダーに休憩を予約したりして、クライアントやチームに与えるのと同じ時間を自分自身に与えたのはいつだろうか？
意図的に「オフ」の時間を設けることは、責任を放棄することではない。それは休息が仕事の一部であると認識することだ。例えば、私は午後に会議をスケジュールしなくなった。なぜなら、それは私の体と心が異なるリズムを必要とする時間だからだ。代わりに、私は泳ぐ。その時間をカレンダーにブロックし、取締役会のために確保した時間と同じように尊重する。自分の最高のパフォーマンスが出る時間帯と、自然と集中力が落ちる時間帯を理解することで、外部のコミットメントと自分自身を尊重するリズムで働き、休息することができる。
最初は毎日の休憩を組み込むのが難しいなら、週に1日または隔週で柔軟な流れを持つ日を設けることを検討しよう。例えば、金曜日は私のバッファデー—リセット、計画、そして未解決の問題を片付ける時間だ。時には静かな内省の日となる。また別の時には、金曜日は個人的な用事を済ませる日となる。バッファデーをどう使おうと、それは単に呼吸し、自分のペースで物事を進める余裕なのだ。
意図的に「オフ」の時間を取ることで、重要な時に「オン」の状態を維持するのに十分な休息とリセットが得られる。
エネルギーをKPIのように追跡する
ビジネスリーダーとして、私たちは指標を愛している。利益率、販売目標、業績指標を追跡する。しかし、自分自身の身体的、精神的、感情的なエネルギーをどれだけの頻度で追跡しているだろうか？
私は自分のエネルギーと健康を重要業績評価指標（KPI）として扱うようになった—単に達成を望むのではなく、測定するものとして。週に5日泳ぎ、毎日歩き、「ミートレスマンデー」と呼ぶシンプルなルールに従って体に休息を与えている。午後を霧の中で過ごさないように、軽い昼食を取る。
これらのルーティンは完璧さを求めるものではない。それらは私にとって効果があり、チーム、家族、そして自分自身のために十分に機能する能力を守ることを学んだものだ。エネルギーと活動をKPIとして考える時間を取ることで、軌道に乗り続けたり、活動があなたを消耗させるものに向かっていることに気づいたら素早くリセットしたりするのに役立つ。厳しい真実は、あなたのエネルギーが低ければ、リーダーシップの影響力も同様に低下する可能性が高いということだ。
境界線を通じて集中力を守る
高い達成者にとって最も難しい教訓の一つは、可用性が価値と同等ではないことを学ぶことだ。
スケジュールにタイムブロッキングを始めたとき、興味深いことが起きた：私の可用性は縮小したが、効果は急上昇した。私の朝は深い集中作業のためにある。午後は運動、内省、戦略的思考のためにある。夕方は家族と休息のために確保されている。
明確な境界線を設定することで、自分自身とチームのためにより良いエネルギーの流れを生み出すことができる。彼らにも自分の時間を守るよう促す。健全な文化は、リーダーが燃え尽き症候群ではなくバランスをモデルとするときに始まる。
充電を重視する文化を構築する
最後のポイントを発展させると、エネルギー管理は個人的なものだけでなく、文化的なものにもなり得る。私のビジネス、フランチャイズ教育会社では、リーダーたちに個人的なエネルギーニーズを考慮し、伝えることを奨励している。私たちの観点からは、運動、休息、栄養は単なる「あれば良いもの」ではない。それらはリーダーシップに不可欠なものだ。
人々は自分のエネルギーが尊重されていると感じるとき、最高のパフォーマンスを発揮することを私は発見した。マイルストーンを祝い、柔軟性を奨励し、個人の幸福を重視するチーム文化を構築すると、燃え尽き症候群を防ぎ、忠誠心を築き、長期的なパフォーマンスを可能にすることができる。
エネルギーと意図を持ってリードする
新年の始まりは、しばしば新たなモチベーションをもたらす。しかし、持続可能な成功は1月の熱意の爆発から来るのではなく、四半期で衰えるものでもない。それは一年中活力を維持するのに役立つ習慣を構築することから来る。
私が知る最も成功したリーダーたちは、意図的にエネルギーを管理している。彼らは前進すべき時、一時停止すべき時、そして充電すべき時を知っている。彼らは休息した心が急いだ心よりも良い決断を下すことを理解している。
エネルギーは無限ではないが、再生可能だ。それを守れば、ビジネス、人々、そして自分自身に対して、より明確さ、創造性、そして思いやりを持ってリードできることに気づくかもしれない。
