私たちは皆、祝祭的な休暇シーズンに向かって突き進んでいる。クリスマスを祝うかどうかにかかわらず、この時期は12月中旬から1月初めにかけての短い休息期間となる。しかし、クリスマス直前は年間で最も忙しい時期の一つであり、よく「年末の繁忙期」と表現される。この時期の業務量の多さが、リーダーとそのチームのバーンアウトの主な原因であると、44%の労働者が報告している。
「常にオン」であるというプレッシャーは、祝祭期間が始まっても収まらない。休暇を取るという考えは、日常生活からの逃避—ストレス、単調な作業、職場の政治からの逃避—についてのものだ。休暇が予約されるとすぐに、私たちは日常から離れた体験を夢見始める。現実には、仕事から離れることがますます難しくなっている。従業員のほぼ半数が、不在通知を設定していても、メールに返信し続けている。多くの場合、私たちは充電とリセットのために休暇に大きなプレッシャーをかけすぎて、望む結果を得ることが不可能になってしまう。
しかし、休暇シーズンへのアプローチを見直したらどうだろうか？休暇を人生から逃げる手段として使うのではなく、人生を向上させる機会にするのはどうだろうか？これはトップパフォーマンスコーチのジム・マーフィー氏も共感する考えであり、彼はより広い視点で私たちの人生について考え方に挑戦している。
休暇はリーダーシップへの報酬ではなく、リーダーシップの規律である
リーダーには、反応的な行動から意図的な対応へとマインドセットをシフトするための時間と空間が必要だ。最近、私は上級リーダーたちとの深い協議セッションを行った。彼らはそれぞれ、組織を完全に変革する戦略的イニシアチブの開発と展開に責任を持っていた。全員が強力な計画、野心的な目標、高いエネルギーを持っていたが、私たちは繰り返し一つの問題に集中した：問題解決から先見的で予測的なリーダーシップへの移行方法だ。言い換えれば、消火活動から指揮へと移行する方法である。
休暇は、リーダーが一歩離れ、認知的・感情的な空間を作り出し、距離を育み、より深い思考を可能にするための重要な休息を提供する。
リーダーシップについて考えるとき、私たちが挑戦すべきいくつかの神話がある。私たちは絶え間ない活動とリーダーシップを混同している。現代のリーダーシップは、知恵や対応力よりも、忙しさと反応的な行動に報いることが多い。リーダーが直面する最も複雑な課題には、遅い思考、またはシステム2思考として知られるものが必要だ。これはノーベル賞受賞者のダニエル・カーネマン氏が作った用語である。リーダーが認知的過負荷を経験すると、反応性に陥り、熟考、明確な判断力、共感を排除してしまう。
典型的に高いパフォーマンスを発揮するリーダーは、しばしば行動バイアスを示す。プレッシャーの下で成果を出すことを期待され、彼らは一時停止する許可を求めるのに苦労する。私がクライアントに水泳やウォーキングなどの日常活動の時間を作るよう勧めると、彼らはその価値を理解しているにもかかわらず、時間を優先することに苦労している。驚きの瞬間は、これらのミニ休憩が60%の向上を仕事での問題解決と創造性にもたらすというデータを共有したときに訪れる。では、休暇中に本当にスイッチオフしたときに何が起こるか想像してみてほしい。
こんなことが起こる。日常の世界から離れ、休暇中で、目標指向のタスクに集中していないとき、あなたのデフォルトモードネットワーク（DMN）がオンになる。DMNは相互接続された脳領域のシステムで、しばしば「内部の心」と表現され、指示的な作業に従事していないときに活性化する。脳は休息中でも高度に組織化されたままで、自己調整、将来の計画、記憶の検索、意思決定に関わる他の領域が活性化することを可能にする。これが、リラックスして仕事から離れているとき、より明確に考え、より効果的に計画できる理由だ。私が話すリーダーの多くは、休暇中に適切に仕事から切り離されたときに、最大の決断や最も革新的なアイデアが生まれると報告している。
バーンアウトを減らすために強化される3つのリーダーシップ能力
1. 判断力
距離は仕事からの感情的な分離を生み出し、パターン認識を向上させる。熟考する時間があれば、リーダーは反応するのをやめ、代わりに一時停止し、解釈し、明確さをもって対応する。
2. 創造性
脳がタスクで飽和状態でなくなると、新しいアイデアが生まれる。休暇中に構造やToDoリストを取り除くことは、創造性を育むために不可欠だ。好奇心は創造性を刺激し、好奇心は質問し、探索し、驚きの状態に身を置く時間があるときにのみ生まれる。
3. 人間中心のリーダーシップ
休息とリラックスの状態にあることで、自己調整が向上し、共感と忍耐が強化される。
熟考的思考は深い思考と同じではない
多くのリーダーは、帰宅途中の車の中や夕方の散歩中に熟考的思考が起こると述べている。熟考は不可欠であり、脳が出来事を理解することを可能にし、リーダーシップの効果のための戦略的な必須事項だ。しかし、深い思考には、リーダーが意図的に精神的な空間を作り出し、先にある課題を探索し、不確実性に備え、まだ未知のことに計画を立てることが必要だ。
熟考的思考は深い思考を強化する。体系的に熟考するリーダーは、複雑な問題を複数の視点から分析し、潜在的な結果を考慮し、症状ではなく根本原因を特定するためのより良い装備を持っている。定期的に一歩下がって大局を考えるリーダーは、長期的なビジョンに対する明確さを維持し、組織が本当に戦略的目標に向かって進んでいるかどうかを一貫して評価でき、ドリフトや機会の損失を減らすことができる。
人生から逃げるのではなく、向上させるための休暇を作る
1. 意図的な切断
完全なデジタルデトックスではなく、認知的ノイズの削減。生産性の刺激、書籍、ポッドキャスト、ソーシャルメディア、そして仕事関連のメールやメッセージへの露出を制限する。
2. 非構造化時間の確保
生産性の目標なしの空間を作る。目的地なしで歩き、座って心をさまよわせ、勝つという議題なしで遊ぶ。
3. アウトプットなしの熟考
最も洞察に満ちた熟考は、それらをキャプチャできないとき—水泳中、運転中、おしゃべり中、シャワー中—に起こることがある。これらの思考のための空間を許すことで、熟考の実践が深まる。
意図を持って休暇後に仕事に戻る
仕事に戻る方法は重要であり、さらに重要なのは、アプローチの変化を示すために同僚とどのように交流するかだ。自分自身に2つの重要な質問をしよう：今、何が違って見えるか、そして何が自分のエネルギーにもはや役立たないか？これらの洞察を使って、考え方、リードの仕方、同僚との交流の仕方を形作ろう。休暇の芸術を経験するにつれて、リーダーシップ能力を強化する日々のマイクロブレイクを構築することがより簡単になる。
スピードに報いる世界で、バーンアウト率が上昇している中、休暇は仕事についての考え方を変える機会を提供する。最も強力なリーダーシップの動きは、いつスローダウンするかを知ることかもしれない。
