Project Welcome Home Troops（帰還兵支援プロジェクト）エグゼクティブディレクター、Leslye Moore（レスリー・ムーア）氏。
ますます分断が進む世界において、対立や二極化がニュースの見出しを占める中、集団的な平穏の必要性がかつてないほど高まっている。非営利セクターで働く多くの人々にとって、それが退役軍人支援、人道支援、あるいはコミュニティの健康増進であれ、分断は政治やニュースサイクルだけの問題ではない。それは私たちが支援する人々の中に現れる：孤独、ストレス、バーンアウト、不信感、そして疲労として。
今年12月、国連が世界瞑想デーを認識する中、世界中の人々がオンラインと対面の両方で集まり、立ち止まり、呼吸し、自分自身より大きな何かとの再結合を図る。これは瞑想するだけでなく、私たちを結びつける共通の人間の絆を再構築するための招待でもある。
集団的な静寂の力
瞑想は孤独な行為と考えられがちだが、その最も深い影響力は集団的なものである。外部からの入力の混沌を静めることができれば、コミュニティや同僚とより良くつながることができる。平穏と結びつきへの世界的なニーズを認識するために集まることで、世界瞑想デーは私たちの相互依存関係を強化する呼びかけとなる。この認識と集団的に共有される瞬間の真の成功は、国境や信念を超えて生み出される一体感にある。私たちは圧倒される時代に、集団で息を吐き出すことができるのだ。
今年の祝賀は永遠の真実を反映している：平和は各個人の内側から始まるが、共に実践するとき倍増する。研究は多くの伝統が長い間理解してきたことを裏付けている：グループ瞑想はストレスの指標を減少させ、感情調整を改善し、社会的つながりの感覚を育むことができる。非営利団体にとって、そのミッションが癒しと協力に依存していることが多いため、これらは抽象的な利益ではなく、運営上の利益なのである。
なぜ非営利団体のリーダーが関心を持つべきか
非営利の仕事は共感の上に成り立っている。しかし、スタッフやボランティアが消耗しているとき、共感にアクセスすることはより困難になる。このようなイベントは、私たちの内面の風景を大切にすることが外部への影響に直接影響することを思い出させる。マインドフルネスや呼吸法を組織文化に取り入れるのに大きな投資は必要ない。必要なのは意図だ。
会議前の短い休憩、集団的な振り返りの日、またはスタッフにガイド付き瞑想セッションへのアクセスを提供するなどの簡単な実践は、チームがストレスを調整し、視点を回復するのに役立つ。リーダーがこれらの行動をモデルにするとき、彼らは明確なシグナルを送る：内なる平穏は生産性の反対ではなく、その基盤なのだと。
私たちのワークショップで教えている退役軍人たちは、しばしば私自身の瞑想の実践について、そしてどれくらいの頻度で実践しているかを尋ねる。ストレスや疲れを感じたときだけ瞑想するのかと疑問に思うのだ。私の答えは、ストレス、疲労、仕事や生活の要求に圧倒されないように、毎日2回実践しているということだ。
瞑想は私たちの心と感情を澱から清め、エネルギーと気分を高く保つのに役立つ。私たちはシャワーを浴び、歯を磨いて世界に対して見栄えよくするが、経験する否定的な思考や感情のケアを怠っている。
再結合の瞬間
また一つの厳しい年の終わりに近づくにつれ、世界瞑想デーは非営利団体とそのコミュニティに、自分自身、お互い、そして目的との再結合の機会を提供する。分断は私たちの言説を支配しているかもしれないが、結びつきは修復のための最大の道具であり続ける。
世界瞑想デーには、世界中でライブ瞑想が行われる。地元のヨガスタジオに確認したり、非営利団体のチームのためにグループを組織することを検討したり、ライブのバーチャルグローバル瞑想セッションや瞑想アプリのオプションを調べたりしよう。
