言い換えると、根拠のある「ノー」は習慣的または犠牲的な「イエス」では決してできない方法でその人の愛を明確にする。毅然としながらも正直な「ノー」を言うことで、パートナーは解読したり推測したりしなくてもあなたの「イエス」の真実にほっとすることができる。このような明確さは、特に長期的な関係において示すことができる最も魅力的なものの1つだ。
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3. 「ノー」は感情的安全性と長期的な関係を築く最短の方法
境界線に関する最も直感的に理解しがたい真実の1つは、境界線は健全な距離を作ることで2人を近づけるということだ。パートナーが「今は話せないけど、1時間以内に電話する」「それはダメだけど、これなら大丈夫」などと言うとき、愛情が足りないわけではない。実際には予測可能性と安心感というもっと価値のあるものを示しているのだ。
恋愛関係の期待に関する研究によると、安定や思いやり、対立（安心できる関係を形成する3つの柱としても知られている）はすべて相手からの明確で一貫したシグナルによって形成される。パートナーの立ち位置を、特に摩擦や失望、プレッシャーがある時に知ることで人は成長する。そして、「ノー」と言う能力はこれらの期待を伝える重要な方法だ。
「ノー」と言うことを避ける人は、恋愛関係において模範的なパートナーのように見えるが、やがて自分の個性を犠牲にしていることが明らかになる。境界線が曖昧だと思いやりは予測不可能なものに、対立は混乱のように感じられ、最も愛情あるジェスチャーでさえも信頼できなくなる。
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対照的に、パートナーが温かさと一貫性をもって「ノー」と言えば、以下のものに基づいて長期的な関係を築きたいという願望が強まる。
・信頼性（予測可能で信頼できる）
・感情調節（ストレスで倒れたり過剰反応したりしない）
・自己コントロール（言いたいことを言い、言ったことを実行する）
