10月は採用のピークシーズンですが、50歳以上であれば職場で脇に追いやられる可能性があります。あなたはまだ全盛期にあり、これから20年働く計画を立てているでしょう。自分がどれだけエネルギッシュで有能かを知っていても、年齢が中年期以降の従業員にとって障壁になり得ることも理解しています。統計によれば、若年層の56%が老いることを恐れていますが、キャリアに関しては、データは逆のことを示しています：キャリアを将来性のあるものにすれば、年齢は実際にあなたの強みになり得るのです。
50歳以降のキャリアを将来性のあるものにする方法
年齢差別は2025年の職場でもまだ健在です。DateMyAgeの調査によると、50代以降の労働者の75%が年齢を理由に職場で見限られていると感じており、71%は社会から過小評価され、全盛期を過ぎたと見なされていることを認めています。
しかし、同じ調査では興味深い点も明らかになっています。50歳以上の45%が若い頃よりも今の方が自信を持っていると感じており、50歳以上の労働者の43%が最も意義のあるキャリアの動きはまだ先にあると信じています。また、「就職面接の自信」と「職場でより自信を持つ」というGoogle検索が、キャリア向上のアドバイスを求める労働者によってそれぞれ173%と134%増加しました。
「職場での年齢差別」に関するGoogle検索は最近148%増加しました—これは年齢差別が最後まで容認される職場のバイアスの一つになっていることを示すサインです。これはモラルだけでなく、ビジネスにとっても悪影響があると、DateMyAgeの最高人事責任者であるスヴェトラーナ・ゴリュシキナ氏は述べています。
「世代間チームは全体的により生産的で、意欲的で、関与度が高いのです」とゴリュシキナ氏は断言します。「同様に、より幅広い経験と視点を持つ多様な年齢層のチームは、より賢明な意思決定を行います」。彼女は私に、50歳以降にキャリアを将来性のあるものにする7つの方法を共有してくれました。
1. まだ進化していることを示す。
ゴリュシキナ氏は、新しいスキルを身につけたら、それを活用するべきだと言います。「新しいプロセスを設計し、新しい技術を試験的に導入し、部門間のコラボレーションを奨励しましょう」と彼女はアドバイスします。「目に見える変化を生み出していれば、単に退職に向けて惰性で働いているのではないかと疑問視されることはありません」
2. 新しい情報源になる。
「年齢を重ねると、時代遅れだという思い込みが生まれます」と彼女は指摘します。「だから、競合他社の動き、業界のトレンド、規制の変更など、すべてを一般常識になる前に知っている人になりましょう。常に先を行けば、彼らはあなたを会議のテーブルに残さざるを得なくなります」
3. 定期的に自分の役割をリブランディングする。
彼女は、AIの実装をリードしているか、持続可能な戦略を開発しているかにかかわらず、肩書きにとらわれないようにすることを提案しています。自分の役割がどのように変化したかを考え、それを使って今日の市場で自分自身をリブランディングすることを彼女は推奨しています。それは、年齢が適応性や野心の障壁にならないことを示すと付け加えています。
4. ビジネスにとって重要な価値を提供する。
「あなたの仕事が本当に重要なこと—収益、節約、市場シェア、リスク軽減—を提供することを確認してください」と彼女は強調します。「わずかな改善でも雇用主に何百万ドルもの節約をもたらすことができます—そして数字がプラスであれば、誰もあなたの年齢を気にしません」
5. 会社の未来にフラッグを立てる。
ゴリュシキナ氏によれば、市場拡大、変革イニシアチブ、持続可能性プログラムなど、今後10年間で会社の形を作るプロジェクトに関わることが不可欠です。なぜでしょうか？あなたが未来を構築している人であれば、誰もあなたが過去に囚われていると示唆することはできないからです。
6. 後継者の会話をリードする。
「リーダーシップがあなたを見限るのを待たないでください」と彼女は述べています。「議論を始め、退職する意図がないことを明確にし、後継者を見つけて育てながら、リーダーシップを続ける計画を示しましょう」
7. 若い人材を指導する。
ゴリュシキナ氏は、メンタリングが還元し、関連性を保つ最も確実な方法の一つだと考えています。彼女は、若い同僚と時間を過ごすことで、文化的な変化を察知し、新しいツールを発見し、さらには問題を異なる視点から見ることができると強調しています。さらに、それはあなたを専門家として、そして次に来るものを形作る不可欠な人物として再確立すると彼女は付け加えています。
自信を高めることがキャリアを将来性のあるものにする方法
企業が年末までに予算を確定させる中、10月は年間で最も忙しい採用・昇進シーズンの一つです。今こそ、特に50歳以上であれば、面接、業績評価、重要なキャリア会話に自信を持って臨む時です。
自信に満ちたマインドセットを身につけるために、セラピストのジェイミー・ブロンスタイン氏（LCSW、Dating.comの常駐専門家）は、今秋の就職面接、給与交渉、昇進要請に向かう際に、どの年齢でも自信を高めるために脳を再配線できる科学的に裏付けられた7つの儀式を提供しています。
1. 小さなことを祝う。
ブロンスタイン氏は、毎朝、昨日達成した小さな成果や乗り越えた課題を思い出すことを提案しています。それが料理を作ったこと、会議や予約をセットしたこと、運動したこと、早く寝たことなどであっても構いません。彼女は、これが人生の課題に対処していることを日々思い出させるものであり、自己信頼と自信は磁石のような引力を持つと考えています。
2. 自信のトリガーを見つける。
「赤い口紅、派手な時計、特定の服装、特徴的な香りなど、あなたが最高の気分になれるものを見つけ、自信を高める必要があるときはいつでもそれを活用しましょう」と彼女は推奨しています。
3. テッド・ラッソのパワーポーズをとる。
彼女は、背筋を伸ばし、手を腰に当て、肩を後ろに押すなど、力強さを感じさせる科学的に裏付けられた身体的動作を提案しています。「力強く見えれば、力強く感じられます」と彼女は断言します。「そのポーズをたった2分間保つだけでストレスを軽減し、信じていなくても自信を感じることができます」
4. 作り笑いでも笑う。
科学的研究によれば、脳は本物の笑顔と作り笑いの区別がつかないそうです。「どちらにしても、ドーパミンやセロトニンなどの気分を高めるホルモンが放出されます」と彼女は主張します。「笑顔や笑いを浮かべると、すぐにエネルギーがより前向きな場所に移行します。これを練習すればするほど、より自然に感じられるようになり、自動的にそうするようになります」
5. 受けたい親切を示す。
ブロンスタイン氏は、親切にすることほど良い気持ちになることはないと言い、親切な行為は心理学者が「援助者のハイ」と呼ぶものを引き起こすと説明し、気分を良くする化学物質が脳に溢れ、気分を改善し、自尊心を高めると付け加えています。
6. 批判をやめ、見ることを始める。
批判することが当たり前になりすぎて、自分の素晴らしさが見えなくなっているなら、彼女は毎朝鏡を見続けることを提案しています。しかし、欠点を探すのではなく、彼女は好きな部分に焦点を当て、欠点を受け入れ、見た目の好きな部分と好きでない部分を認識することを推奨しています。
7. 強制的なアファメーションを忘れる。
「あなたはすべてにおいて最高だと自分に納得させる必要はありません」とブロンスタイン氏は説明します。「あなたの心が、実際には信じているほど悪くないと理解する必要があるのです。中立的なアファメーションでも自信を構築でき、それもあなたにそれほど大きなプレッシャーをかけずにできます。何があっても無条件に自分を愛し、あなたの人生が変わるのを見守りましょう」
キャリアを将来性のあるものにする方法についての最後の言葉
ゴリュシキナ氏は、雇用主は年齢の多様性を受け入れ、経験が戦略的優位性として評価される職場を作るべきだと主張しています。そして、キャリアを将来性のあるものにしたい従業員であれば、ブロンスタイン氏はこれまでやってきたことを続けることを勧めています：学び、貢献し、未来を形作ることです。「それによって年齢バイアスがあなたの自信を削ることを防ぎ、誰かがあなたの価値を疑うときにはいつでも、あなたの価値の確かな証拠を提供することができるでしょう」と彼女は結論づけています。
