ナターシャ・コックス氏はAvani ServicesのCEO兼オーナーである。同社はリーダーたちが企業文化を強化し、戦略を磨き、成果を出せるよう支援している。
小規模ビジネスの経営は臆病者向きではない。起業家精神は刺激的で、やりがいがあり、力を与えてくれる。しかし同時に、絶え間ないプレッシャーと常に続く意思決定が伴う。
実際、Founder Reportsが46カ国の200人以上の起業家を対象に行った調査によると、驚くべきことに事業主の87.7%が1つ以上のメンタルヘルスの問題を抱えていると報告している。
チームが連携し、戦略がうまく機能し、ミッションが生き生きと感じられる美しい瞬間もある一方で、仕事が上り坂の闘いとなる時期も必ず訪れる。責任の重さがどんな受信トレイよりも重くのしかかる週もあり、どれだけ生産性向上のテクニックを駆使しても苦労を補うことはできない。
自分自身に目を向けた瞬間
私の会社のミッションはリーダーたちの成長を支援し、適応力を高め、周囲のチームを強化することだが、どこかの時点で、自分自身には同じ意図的なアプローチを適用していないことに気づいた。
他者の育成にエネルギーを注ぎながら、明確さと回復力をもってリードするために必要な習慣を見過ごしていた。自分のライフスタイルの習慣に真剣に向き合う必要があった。
そこで、最高のパフォーマンスを発揮するリーダーたちが鋭さを維持するために何をしているのか、興味を持ち始めた。どのような習慣が混沌とした状況を明確さをもって乗り切るのに役立つのか？どうやって集中力と回復力を維持しているのか？学んだことに基づいて、それらの洞察を自分のルーティンに取り入れるために実践した5つの戦略を紹介する：
1. 就寝前の一杯を見直す
以前は、リラックスすることをカクテルを飲みながらの社交と結びつけていた。それは文化的で習慣的なものであり、正直なところ、あまり考えずに行っていた。やがて、朝のだるさと頭のもやもやが、アルコール1杯でさえ体に影響を与えるという新しい研究を裏付けていることに気づいた。そこで、ハッピーアワーではモクテル（ノンアルコールカクテル）に切り替え、アルコール飲料は特別な機会のために取っておくことにした。この小さな習慣の変化が、自分の仕事ぶりに大きな違いをもたらした。
2. 一日の枠組みを作る
特にリモートでビジネスを運営していると、組み込まれた構造がないことが多い。リストは尽きることがない：また別のメール、別のタスク、改善すべき別の計画。気づかないうちに、私の仕事の日には明確な開始時間も終了時間もなくなっていた。
今では、定刻に机に向かうことが必要なスケジュールされたミーティングで朝を始めるようにしている。また、夕方には終了時間も計画している。それは運動クラス、友人との夕食、家族との電話など何でもよい。これらの単純な区切りが、一日を集中させ、バランスのための空間を作り出している。
3. 体を動かすことにコミットする
ストレスはカレンダーではなく、体の中に存在する。運動がエネルギーをリセットし、脳に休息を与え、その週最高のアイデアにつながることは誰もが知っている。しかし同時に、フィットネスを後回しにしたいという衝動も誰もが経験する。
自分を軌道に乗せておくために、予約したクラスに現れないと罰則があるClassPassに登録した。ヨガ、水中エアロビクス、ピラティス。何であれ、体を動かしていれば問題ない。クラスから帰る途中の散歩で、最も明確な戦略的思考が生まれることもある。
4. ペンを紙に走らせる
以前は頭の中ですべてを解決しようとしていた。しかし問題がより複雑になるにつれ、それは機能しなくなった。そこで日記をつけ始めた。朝の短い振り返りであれ、一日の終わりの総括であれ、考えを紙に書き出すことで、より良い決断ができるようになり、パターンに気づき、頭の中の雑念によって足を引っ張られることがなくなった。
5. コミュニティを構築する
事業主であることに設計図はないが、信頼できる仲間がいれば楽になる。他の起業家、メンター、本音で話せるアドバイザーに囲まれることを意識的に心がけるようになった。それは、自分だけが手探りで進んでいるわけではないことを思い出させてくれる最高の方法だ。
ゴールドマン・サックスの「10,000 Small Businesses」プログラムに参加し、理解してくれる地元のネットワークにアクセスした。そのような仲間がいることで、ビジネスの未知の部分が共に成長する機会に変わる。
リーダーシップはライフスタイルである
事業主として、私たちは戦略、運営、スケーリングについて多くを語る。しかし、その負担を担う体と心についてはあまり語らない。リーダーシップは会議室で起こることだけではない。
誰も見ていないときに行う日々の選択についてでもある：それをすべて支える習慣、マインドセット、ルーティンだ。私はある日突然、人生を完全に作り直したわけではなく、これらのライフスタイルの変化のどれも単独では革命的なものではなかった。しかし、健康とウェルネスを優先する一貫性は、連夜深夜まで働き続けるよりも私のビジネスにとって効果的だった。
自分自身を会社が頼りにする資産として扱い始めたとき、結果はついてきた。ビジネスは、それを率いる人物と同じだけの強さでしか成長できない。だから、あなたの収益がかかっているかのように自分自身に投資しよう。実際、そうなのだから。
