ヘルスケア

2025.11.08 10:15

マルチタスクが苦手だった彼女が活躍できるようになれた理由

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実習最終日、カナエさんは3日間で3分野を深掘りし、すべてが正式採用される成果を残しました。

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実習先企業の担当リーダーは、感心した表情で言います。

「一項目ずつでも、ここまで質を高められるんですね。次もぜひ、その方法でお願いしたいです」

「マルチタスクが苦手」という悩みは、じつは「選択する力がある」ということの裏返しです。

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シングルタスクを武器にする3ステップ

次の、シングルタスクを武器にする3ステップを参考にしてください。

① テーマを1枚のカードに書く
 テーマは絞って、可視化します。

② イヤホンやタイマーなどで「ノイズ遮断」を宣言して実行
 不要な情報が入ってこないように、進め方のルールを設定します。

③ 成果を質と量で示し、手法ごと共有して周囲を巻き込む
 作業内容を絞ることにより、どんな成果が出たのかを明確に示すことで、有用性を伝えます。

カナエさんのコミュニケーション特化型カリキュラムで磨いた一点突破の集中力は、企業実習や就職後の職場でも、確かな武器として輝きました。

まずは、小さなカードに「何に特化するか」を決めて、その一語を書いてみてください。

その集中力が、複雑な世界を“矢”のように、まっすぐに切り開く一歩となるはずです。

【POINT】
マルチタスクが苦手な人は、「シングルタスク宣言」!ひとつに絞って質を高めよう

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文=柏本知成/発達障害しごとラボ所長

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