ステファニー・ディロンはStephanie Dillon Artのチーフ・アイデエーターである。
あなたの集中力は、あなたが所有する最も価値ある資産だ。しかし、あなたはそれを無料で提供してしまっている可能性が高い。
私は、私たちが生きている市場では、通貨が金やオイル、あるいは時間ですらなく、「注意力」だと考えている。画面上で点滅するカーソル、赤い通知ドット、厳選された人々の生活や緊急のアップデートが無限にスクロールする画面—これらはすべて、あなたに奉仕するためではなく、あなたを縛り付けておくために設計されている。多くの人が、忙しさは重要性の証だと言われてきた—会議から会議へ、受信トレイから受信トレイへ、フィードからフィードへと移動することが、目的のある人生を生きることと同じだと。しかし、どこかでその境界線が曖昧になった。私たちは注意力が有限であることを忘れてしまったと思う。そして、お金とは違って、注意力は増やすことができない。
ビジネスリーダーや起業家にとって、その代償はさらに高い。あなたの時間は容赦なく異なる方向に引っ張られる—投資家は答えを求め、従業員は決断を必要とし、顧客は即時性を要求する。それぞれの気を散らすものが、戦略的にリードする能力を少しずつ削っていく。私の見解では、あなたの受信トレイはバザーであり、ソーシャルフィードはカジノであり、スマホの「ちょっとした確認」のたびに、あなたはカジノの手にチップを押し込んでいるのだ。
古代の哲学は、プッシュ通知が存在する遥か前からこのことについて警告していた。ストア派は私たちに心を守り、自分がコントロールできることに集中するよう教えた。仏教徒は現在に存在することの重要性を教えた。私にとって、彼らは自分が注意を向けるものが、自分の現実の構造になることを理解していた。現代の生産性科学は今、古代の人々がすでに知っていたことに立ち返っている：私たちは絶え間ない文脈の切り替えには向いていない。深い仕事は、注意が中断されず、厳しく守られている場合にのみ可能だ。しかし、多くの人は自分の注意力を小銭のように扱い、通りすがりの開いたギターケースにすべて投げ入れてしまう。
ここに反逆がある：それを与えるのをやめること。リーダーにとって、注意力を取り戻すことは単なる自己防衛ではなく、競争優位性だ。集中したリーダーはより良い決断を下し、チームに明確さをもたらし、より鋭い結果を導くことができる。あなたの集中力を守ることは、会社そのものを守ることだ。そして、森の中の小屋に逃げ込まなくても、実際にそれを実行する方法はある。
あなたの心への扉を閉ざす。通知をオフにする—すべての通知を。メッセージがあなたを中断するタイミングを決めるのではなく、あなたがメッセージをチェックするタイミングを決める。経営者は仕事と家庭の両方でこの規律を適用できる。仕事では、すべての通知に反応するのではなく、戦略的思考のために邪魔されない時間を確保することを意味する。家庭では、仕事の問題から切り離して、疲弊するのではなく充電して戻ることを意味する。また、境界線を伝えることも重要だ。チームにあなたが不在の時間を知らせ、あなたなしで問題を解決できるようにする。
ノイズの時間を制限する。スマホには1日に短い時間枠を2回だけ与え、それ以外の時間は別の部屋に置く。そう、別の部屋に。これはオフィスでも実施できる—そして実施すべきだ。1日に2回の専用「コミュニケーション確認」を予定し、会議の合間にスマホに縛られないようにする。
「はい」を厳しく吟味する。会議に同意する前に、問いかける：これはメールの3文で解決できるだろうか？もしそうなら、丁寧に断る。
不在を実践する。空白の時間をスケジュールする。文字通り、何も考えない時間をカレンダーにブロックする。その時間を収益会議と同じように守る。
デジタルの占有面積を縮小する。気を散らすだけのアプリを削除する。仕事で必要な場合は、アクセスしにくいようにスマホの奥深くにあるフォルダに移動させる。
一度に一つのことに取り組む。必要なタブ以外はすべて閉じる。リーダーにとって、これは多くの競合する要求があるため、ほぼ不可能に感じるかもしれない。私が役立つと感じた一つのコツ：小さな反応的なタスクを素早く委任し、本当に成果を上げるプロジェクト一つに自分の集中力を確保すること。一つのタスクに集中する能力は、チームのモデルとなる。
一日を自分の条件で終える。就寝前の最後の行動が、光る画面に注意を奪われることにならないようにする。会話、本、または沈黙で終える。
注意力を取り戻す唯一の方法は、少なくともしばらくの間、それを「市場」から引き上げることだと私は信じている。すべてに反応する必要はない。すべてを消費する必要はない。すべてを知る必要はない。
もしあなたの注意力が通貨だったら、違った使い方をするだろうか？部屋で一番大声で叫んでいる見知らぬ人にまだ渡すだろうか？それとも、実際にあなたのビジネスや人生を変える可能性のあるものに、静かに、意図的に投資するだろうか？一度使ってしまえば買い戻すことはできない。そしていつか、それがすべてどこに行ったのかを振り返ったとき、そのコストは計り知れないだろう。だから、それが価値あるものであるかのように使いなさい—なぜなら、実際に価値があるのだから。
