夏が終わりに近づき、人々が休暇から戻り、家族が新学期に適応する中、多くのプロフェッショナルは日常を再調整し、仕事習慣に再びエネルギーを注ぎ込もうとしています。リラックスした夏のスケジュールからより構造化されたペースへの移行は困難に感じられることもありますが、この移行期は集中力をリセットし、内なるモチベーションを再燃させる絶好の機会でもあります。
適切なアプローチと実践により、素早く生産的なリズムに戻り、仕事で好調なスタートを切ることは可能です。ここでは、フォーブス・コーチズ・カウンシルのメンバー19名が、この秋のパフォーマンス向上のための最良の方法、コツ、エクササイズを共有します。
1. 「再調整セッション」をスケジュールする
戻ってきた最初の週に90分の「再調整セッション」をスケジュールしましょう。3つの質問をしてください：何がうまくいっているか？何がうまくいっていないか？何が足りないか？この戦略的な一時停止は、休暇前の混沌に飛び込むのではなく、優先事項を再調整します。多くの人はすぐに反応モードに入りますが、評価する時間を取ることで、最も重要なことに取り組めるようになります。- エリッサ・ケリー氏、Corporate to Coach™
2. 「ワークライフブレンド」のマインドセットを取り入れる
「ワークライフブレンド」のマインドセットを採用しましょう。ワークライフ「バランス」は対立を意味し、一方が上がれば他方が下がらなければならないことを示唆しています。一方の成功は他方を犠牲にして得られ、本質的に両方の満足度とパフォーマンスを最適化できません。「ブレンド」に焦点を当てることで、継続的な調整と改善の俊敏なマインドセットが生まれ、様々な時期に仕事や生活の要素を増減させることで、全体として最良の結果を維持できます。- ウィリアム・E・「ビル」・キーファー氏、Kieffer & Associates
3. スペースを整理して整頓する
新しい季節の始まりは、新鮮なアイデアと目的意識の高まりをもたらします。学年の始まりは、リセットボタンを押して整理整頓するのに最適な機会です。散らかっていない家、更新されたカレンダー、整理された作業スペースは、より生産的な環境を作り出し、より成功的でストレスの少ないシーズンのスタートを切るのに役立ちます。- ドナ・グレゴ＝ハインツ氏、UpWords
4. ビジネスモデルと競合を見直す
夏明けにビジネスモデルを見直すことは、単なる付加的な作業ではなく、効果的な職場復帰の儀式の一部であるべきです。生成AIが急速に業界や企業機能を破壊している中、顧客が求めている独自の付加価値と新たな競合が誰であるかを見直すことは、すべてのチームにとって繰り返しのテーマであるべきです。- ケリー・ファン氏、Coach Kelly Huang
5. 「リセットウィーク」から始めて優先事項を設定する
強力な方法は、月間の3つの重要な優先事項を設定し、運動、読書、毎日の計画などの短いルーティンを再確立する「リセットウィーク」から始めることです。毎朝30分かけてタスクを確認し整理することで、復帰の摩擦を減らし、規律を回復し、生産性を高めることができます。- ホセ・ルイス・ゴンサレス・ロドリゲス氏、ActionCOACH
6. 成功、うまくいかないこと、機会について振り返る
1日かけて、何がうまくいったか、何を手放す必要があるか、成長の機会がどこにあるかを再評価することが好きです。そうすることで、うまくいっていることを維持し、手放す必要があるものを明確に見て、今年の最後の段階に明確さ、集中力、構造を持って自信を持って進むことができます。- クリスティン・ウィリアムズ氏、Shine Wellness LLC
7. 最も難しいプロジェクトから取り組む
たとえ完成させなくても、最大の「山」から作業の一部を取り出しましょう。難しい作業を遅らせたり集中したりすると、後で戻るのがより困難になるので、今すぐ土を動かし始めましょう。これは、あなたが不在だった間に待っている多くのタスクの周りで他の人と調整し計画する必要があるかもしれないことを意味します。その一部を分解しますが、動き始めて、その後より簡単なタスクに移りましょう。- ジョン・M・オコナー氏、Career Pro Inc.
8. 一日をグラウンディングの実践から始める
カレンダーやToDoリストに再び取り組む前に神経系を再調整するためのシンプルながら強力な実践は、毎朝5〜10分間グラウンディングの実践に時間を取ることです。マインドフルな呼吸、ボディスキャン、優しいストレッチなど、あなたの一日を体と現在の瞬間に定着させる時間を取ることで、ストレスを軽減し、明確さを持って毎日に取り組むことができます。- シャロン・ワシントン氏、Sharon Washington Consulting, LLC
9. 毎日3つの優先事項を設定し、残りはボーナスとする
減算による乗算に焦点を当てましょう。すべてを詰め込むことに抵抗し、今日最も重要な3つの活動や結果は何かを考えましょう。そこから始めてください。あなたの直感は、どの3つが勢いを生み出すかを知っています。それ以上に達成することはすべてボーナスとして扱いましょう。休暇中に見つけた余裕を維持してください。仕事の方法を進化させることは自然で必要なことです—これによって、今のあなたを尊重する新しいパターンを作り出すことができます。- マリッサ・ブラスフィールド氏、CTOx
10. 意図のリセットで集中力を再調整する
毎日5分間の意図リセットから始めましょう：最優先事項、境界線、そして尊重したい価値観を1つ書き出します。この小さな行為は、休暇モードと目的のある行動をつなぎ、集中力を再調整し、燃え尽き症候群なしに勢いを生み出します。- メフメット・エギルメゼル氏、International Coaching Education Group LLC
11. リズムをリセットし、タスクをピークエネルギー時間に合わせる
ルーティンを再確立するための非常に効果的なアプローチは「リズムリセット」です。構造が柔軟性の基盤を形成することを認識し、戻ってきた最初の1時間をカレンダーの確認に充てましょう。最も影響力のあるタスクをあなたのピークエネルギー時間に合わせ、家族や健康のための時間を積極的にスケジュールしましょう。この計画は圧倒感を防ぎ、勢いを生み出します。- ロリ・ハス氏、Lori Huss Coaching and Consulting
12. 毎日20分の勢い習慣を儀式化する
一度にすべてに「追いつこう」とするのではなく、プロフェッショナルは代わりに毎日同じ時間に行う20分の勢い習慣を儀式化して、規律を再定着させ、主体性を取り戻すべきです。これは受信トレイのフォルダを整理したり、1つの洞察を日記に書いたり、その日の3つの重要な成果を計画したりすることかもしれません。コツは野心よりも一貫性です：熟達を試みる前に勢いを築きましょう。- トーマス・リム氏、Centre for Systems Leadership (SIM Academy)
13. 1つの新しい習慣を始める：週間計画の時間をスケジュールする
新しい習慣を作りましょう。研究によると、習慣は時間を節約する効率性であり、私たちの生活を強化することができます。効果的な習慣を形成する最良の方法は、計画のために毎週時間をスケジュールするという1つの新しい習慣から始めることです。私はこれを日曜日の夜に行います。カレンダーを整理し最適化し、次の週に向けて心の準備をします。これは週に1時間の習慣ですが、大きな違いを生み出します。- エドワード・ドハティ氏、One Degree Coaching, LLC
14. 移行監査を実施して精神的な混乱を取り除く
強力な実践は「移行監査」です。30分かけて、夏前から閉じる必要があるもの、今集中すべきもの、待てるものをリストアップしましょう。これにより精神的な混乱が取り除かれ、優先事項が再確立され、意図的な勢いが生まれます。明確さと目的を持って始めることで、プロフェッショナルは素早くギアを切り替え、反応モードに戻るのではなく、生産性を高めることができます。- ベロニカ・アンジェラ氏、CONQUER EDGE, LLC
15. AI要約を活用し、同僚と再びつながる
AIに要点をまとめてもらいましょう—主要なスレッド、会議メモ、プロジェクト更新の要約です。これによりあなたのエネルギーを人間的な側面に向けることができます：あなたが不在の間に実際に何が起こっていたかを聞くために、同僚と短いコーヒーチャット（バーチャルまたは対面）をスケジュールしましょう。これは二重の勝利です：事実をより速く把握し、仕事をよりスムーズで楽しくする関係を強化します。- ステファン・レンディ氏、Newbury Media & Communications GmbH
16. 新鮮なエネルギーで移行を再構築する
移行が難しいのは、私たちの一部がまだ休暇中—精神的に休息モードにしがみついているからです。強力な実践法は？自分に語っているストーリーを変えることです。「夏が終わった」の代わりに、「新鮮なエネルギーでリセットしている」と試してみましょう。考えを変えれば、マインドセットも変わります。過去ではなく、これからのことにワクワクしましょう。あなたの信念があなたの集中力に燃料を与え—集中力がパフォーマンスに燃料を与えます。- ローリー・サドブリンク氏、Lead With GRIT
17. タイムブロッキングを使用して目的に再接続する
タイムブロッキングは、意図と感情的な明確さを持って再参入するための強力な方法です。ルーティンが変わる中、緊急のタスクだけでなく、振り返り、再調整、次の30日間のマッピングのためのカレンダースペースを保護しましょう。この実践は、プロフェッショナルが目的に再接続し、エネルギーを回復し、単なる生産性ではなく、集中力をもってリードするのに役立ちます。- スティーブ・ウォルシュ氏、Exceptional Transformations LLC
18. 夏明けのキックオフでチームに再び刺激を与える
夏明けの生産性を高める素晴らしい方法は、チームのための短い対面ミーティングを開催するか、簡単なビデオを録画することです。それを使って、全員の夏を認め祝い、あなたが持つチームに感謝の意を表し、あなたのグループが市場にもたらす価値と影響力を強調することで、彼らに再び刺激を与えましょう。再調整と一緒に年末を強く締めくくる興奮に焦点を当てましょう。- ロバート・ゴーブロー氏、Gauvreau | Accounting Tax Law Advisory
19. 初日を「優先スプリント」で始める
夏モード後に脳を再配線するスマートな方法は、「優先スプリント」から始めることです。戻ってきた初日に、今週最も針を動かす3つのタスクを特定するために1時間を捧げ—そのうちの1つにすぐに取り組みましょう。これにより圧倒感が軽減され、勢いが生まれ、あなたの脳に信号を送ります：休暇は終わり、ゲームの始まりです。- アナスタシア・パルンツェバ氏、Visionary Partners Ltd.
