キャリアで成功を収めたことに罪悪感を抱いたり、同僚が自分の成功の仕方を内心で批判していると心配したことはないだろうか。昇進したとき、周囲の人々が「あの人は昇進に値しない」と噂しているのではないかと不安になったことはないだろうか。野心を持つこと自体に問題はないが、そのすべてがもたらすメンタルの負担に苦しむことがあるかもしれない。
成功は公に共有され、昇進や達成、マイルストーンなどの「勝利」は大々的に語られる一方、成功しなかったこと、昇進できなかったこと、課題、問題、不満などは内緒話に追いやられる。めったに声に出して語られないのは、舞台裏にある代償だ。「自分はここにいるべきではない」とささやく不安、慣れ親しんだ役割やアイデンティティを手放す悲しみ、成功によって同僚から距離ができることで忍び寄る孤独感、そして外部からの期待に応えなければならないという絶え間ないメンタルプレッシャーである。
私たちは、まるで感情的な摩擦なしに実現するかのように、職業的成長を祝福する。しかし、多くの印象的な経歴の裏には、語られることのない苦悩や失敗との静かな戦いがある。
野心に潜む感情の潮流
インポスター症候群（インポスター現象とも呼ばれる）は、最も経験豊富なプロフェッショナルでさえ、自己疑念や不安などの感情に襲われることがある。これは、職場で自分が詐欺師として暴露されるのではないかという不安だ。それは、あなたの成功は偶然のものであり、詐欺師として暴かれる一歩手前だと主張する内なる声である。この症状は、常にパフォーマンスが求められ、弱みを見せる余地がほとんどない環境で特に強まる。
キャリアの喪失感はあまり認識されていないが、同様に実在する。かつて愛していた役割を卒業するとき、長い間計画していたキャリアパスが閉ざされるとき、あるいは仕事を中心に構築したアイデンティティがもはや合わなくなったと気づくときに感じるものだ。それは、たとえこれから自分がなろうとしている姿に胸を躍らせていたとしても、かつての自分に対する喪失感である。
そして、孤独感もある。キャリアを積むということは、多くの場合、同僚や打ち明けられる相手が少なくなり、会話がより慎重になることを意味する。自分の恐れについて率直に話すことを恐れているなら、自分の信頼性を危険にさらすことも恐れているかもしれない。
なぜ私たちは失敗について語らないのか
仕事でうまくいかないとき、それは感情、人間関係、生産性を通じて、職場でも家庭でもあなたを傷つける可能性がある。沈黙を守ることは健全ではなく、仕事の時間を楽にするものでもない。また、ネガティブな考えや眠れなくなるような夢を見始めると、健康にも影響するかもしれない。認識が高まっているにもかかわらず、多くの人はまだメンタルヘルスの問題を職業上の危険ではなく、個人的な欠点と見なしている。「燃え尽き症候群を感じる」とか「迷子になった気分だ」と言うことは、弱さを認めるように感じられ、ハイステークスな職業環境では、弱みを見せることは危険に思えることがある。
キャリア開発のリソースやプログラムは、この沈黙を強化する傾向がある。それらはスキル、戦略、成功事例に焦点を当て、それに伴うことの多い感情的な混乱には目を向けない。私たちは、それらを維持するために必要な内面的な取り組みを見過ごしながら、やり抜く力と忍耐力を美化している。
特に移行期において、真正性にはリスクが伴う。キャリアの転換期に自己疑念を認めることは、他者にあなたを疑う理由を与えるように感じるかもしれない。そのような感情はほぼ普遍的なものであるにもかかわらずだ。たとえそれが仮面であっても、確信を持っているように見せる方が安全だ。
職場で人間らしくいられる場を作る
この沈黙を破ることは、個人だけでなく、持続可能なパフォーマンスを望む組織にとっても重要だ。感情的な現実を無視して成果だけを重視する文化は、もろい成功を生み出す。人々は限界まで頑張り続け、そして静かに去っていく。
リーダーは、仕事の感情的な側面についての会話を正常化することで助けることができる。それは過度な自己開示を意味するわけではない。「これは難しい」とか「私は苦労している」と言っても、判断されたり、従業員へのサポートが減ったりする恐れなく言えるようにすることを意味する。
組織としては、キャリア開発の枠組みにメンタルヘルスのリソースを組み込み、感情的なレジリエンスを単なる年次トレーニングのトピックではなく、核となるプロフェッショナルスキルとして扱うことを意味する。組織がコーチングスキルの構築をサポートできれば、それも役立つ。
個人としては、他者に与えるのと同じ思いやりを自分自身にも向けることを意味する。自己疑念、悲しみ、孤独は失敗の兆候ではない。それらはあなたが進化している兆候だ。成長はあなたを伸ばすものだ。それが本来の姿なのだ。できる簡単なことは、今の位置に到達するためにあなたがしてきたすべてを振り返ることだ。スタート地点から現在地までを認識し、その間のすべてを誇りに思うことができれば、それは役立つだろう。
完全に人間らしくあるための勇気
キャリアは単なる肩書きとタイムラインの集まりではない。それらは人間の旅であり、勝利と混乱の両方によって特徴づけられる。より持続可能な成功の定義を望むなら、キャリアの物語に人間の経験全体を含め始めなければならない。
なぜなら、野心を持ちながらも不安を感じ、成功していても恐れを抱き、尊敬されていても孤独を感じることができるというのが真実だからだ。その矛盾を認めることは、あなたが行うことのできる最も勇敢で解放的なキャリアの動きかもしれない。なぜなら、あなたのメンタルヘルスはそれだけの価値があるからだ。
