シンプリシティの専門家であり著者のブロンウェン・シオルティーノ氏は、健康で幸せ、そして非常に成功した人生をオーダーメイドする簡単な方法を教えている。sheIQ Life Pty Ltd
外から見れば、あなたはすべてをコントロールしているように見える。仕事をこなし、現場に姿を現し、ペースを保っている。そして人々はあなたを信頼し、頼りにしている。
しかし表面の下では？重い。危機ではなく、崩壊でもない…ただ肩にのしかかる絶え間ないプレッシャーがある。静かに。消耗させる。常にそこにある。
あなたは崩れていない—機能しており、まだリードしているが、それは薄れ始めている。睡眠では解消されない疲れを感じ、エネルギーが低下していても、パフォーマンスを発揮する方法を知っているため、何とか乗り切る術を習得している。そして他の誰も気づかないかもしれないが—あなたは感じている。イライラが忍び寄り、短気になり、小さなことが本来よりも大きく感じられる様子に気づいている。
そしてかつて持っていたあの輝き？それは揺らいでおり、これがあなたの仕事の上手さと引き換えの代償なのかと考え始めている。
実はこうなのだ。あなただけがそう感じているわけではなく、想像しているわけでもない。ますます多くのリーダーたち—静かで有能で、あなたのような高いパフォーマンスを発揮する人々—が変化を始めている。彼らが諦めているからではなく、見栄えを保つためだけにエネルギーを漏らし続けることをやめる準備ができているからだ。彼らはすべてを抱え込み、その過程で燃え尽きることをやめた。そして彼らは別のリードの方法を見つけた—明晰さ、集中力、健康を犠牲にしない方法を。
彼らは今、物事を違った方法で行っている。より大声でもなく。より懸命でもない。ただより賢く、より正直に、よりバランスが取れている。そして彼らは、自分自身を失うことなく、はるかに強力にリードしている。
トップリーダーたちが違った方法で行っていることとその効果
優れたリーダーの働き方に静かな変化が起きている—それは「もっと多くのことをする」のではなく、意識的に異なる方法で物事を行うことなのだ。
彼らはバランスを追い求めることをやめ、代わりに能力の構築に焦点を当てている。彼らは自分の明晰さ、エネルギー、集中力を守る方法でリードし、期待に応えるために自分自身を犠牲にすることをやめた。代わりに、彼らは自分がどのように現れるかの条件を設定している。そしてそれがすべてを変えている。
この空間からリードするとき、あなたはより明確に考え、より早く回復し、日々を苦しみながら過ごすことをやめ、再び本当のインパクトを与え始める。それはあなた自身のためだけでなく—あなたの周りのすべての人にとっても良いことだ。チームがそれを感じ、家族がそれを感じるが、何よりもあなた自身がそれを感じる。
この変化は大きな音を立てない。大きな発表も、車輪の再発明に時間を無駄にすることもない。代わりに、それはあなたにとって効果的なものへの静かな回帰だ。そしてその基盤がいかに強固であるかを感じると、あなたを消耗させるものを手放すことがより簡単になる。
その方向に進み始める方法
1. 一日の中に余白を作る
トップリーダーたちはより多くのことを詰め込むのではなく—より多くの余白を作り出している。余白は脳にリセット、再調整、再集中する余地を与える。それは無駄な時間ではなく—あなたがずっと欠いていた燃料なのだ。会議の間にわずか10分のブロックを設け、テクノロジーから離れたランチを取り、外に出て脳を数拍静かにさせる。あなたはより明確に、より速く、よりしっかりと戻ってくるだろう。何もしないことではなく、正しいことを適切に行うための空間を自分に与えることだ。
2. スケジュールだけでなく、エネルギーに耳を傾ける
古い方法は：無理してでもやり遂げる。新しい方法？注意を払う。
エネルギーが低下するとき、あなたを消耗させるものに気づく。すべてをキャンセルする必要はない—ただそれをどのように、いつ行うかを変えるだけだ。集中力を必要とするタスクは頭がはっきりしているときにまとめて行い、あなたを疲れさせる会議は予定の他の項目に影響を与えない時間に移動させる。それは怠惰ではない；戦略的なのだ。最高のリーダーたちは自分のエネルギーを無視しない—彼らはそれをデータとして使用する。
3. 毎日自分のための譲れないものを一つ守る
あなたの活力を満たす小さなことを一つ選ぶ。散歩。一人の時間。きちんとした食事。それをカレンダー上の他の会議と同じように守る。正当化や罪悪感なし、ただあなたの人生におけるあなた自身の重要性を単純に認識するだけだ。
これはあなたが大切だということ—そしてあなたの健康と明晰さが選択肢ではないということを強化することだ。その一線を守るとき、他のすべてがその周りで変化し始める。あなたが強制したからではなく、あなたがついに本当に重要なことのための空間を作ったからだ。
静かな重圧が転機となるとき
より懸命に押し進めることが効果を発揮しなくなる時点がある。絶え間ない出力が与えるものよりもコストがかかり始める時点だ。大きな劇的な方法ではなく—時間とともに積み重なる小さな、静かな損失だ。少しの忍耐力の低下。少しの明晰さの低下。少しのあなた自身の喪失。
それが合図だ。諦めるためでも、崩壊するためでもなく、立ち止まり、薄く引き伸ばされていないあなたのバージョンに立ち返るためだ。絶え間ない緊急性の重みなしに一日を過ごす感覚を覚えているバージョンに。
人生を一新する必要はなく、完全なリセットも必要ない。すでに持っている空間で異なる選択をするだけでいい。小さな変化—ほとんど単純すぎると感じるもの—が最も力を持つ。それらは力なしに強さを、プレッシャーなしに集中力を、そして持続するリーダーシップを構築する。
重圧なしでリードすることを選ぶとき、あなたは他者に何が可能かを示す。あなたは異なる方法が単に実行可能なだけでなく、強力であることの例となる。そしてそうすることで、あなたは周りの人々に彼ら自身の人生も変革する許可を与える。
なぜなら、あなたが自分の幸福を尊重する場所からリードするとき、あなたが行うすべてのことはより重みを持つからだ。そしてあなたが与えるインパクトは、あなたが考える以上に広がっていく。
