自分の分野でトップに立ちたいなら、燃え尽きることなく成果を出す方法を見つけなければならない。
どの企業を見ても、最高のパフォーマンスを発揮している人ほど最も高いレベルのバーンアウトに直面しており、それが彼らの努力を妨げていることがすぐにわかるだろう。デロイトの調査によると、CEOの82%がバーンアウトを報告し、96%がメンタルヘルスに悪影響があったと報告している。
私の新著Underdog Nationでは、成功のための新しい方程式を提案している：努力と結果のアウトプットだ。定期的に自分自身をER（努力＋結果）に連れて行くことで、パフォーマンスを向上させるだけでなく、バーンアウトも防ぐことができる。
アンダードッグ（下馬評の低い挑戦者）は、結果が期待通りでなくてもバーンアウトを避ける。一方、「トップドッグ」の地位に達した多くの人々は、他人の定義する成功を追い求めているため、絶えずバーンアウトし、迷子になっていることが多い。
自分自身の成功の定義を作る
私たちの多くは、成績、業界、資格、あるいは他の基準を通じて、他者に成功を定義させるよう教えられてきた。キャリアにおいて、成功は昇進によって定義されることが多い。だから、トップの結果を出しているにもかかわらず昇進を見送られると、失敗したように感じ、辞めたいと思うのも当然だ。
それが身に覚えがあるなら、最初のステップは自分の業界について考えることだ。その全体的な目標に共感できているだろうか？そうでなければ、自分の成功の定義により合った業界へのドアを広げる必要がある。
誰かに成功の姿を与えられたために、間違った業界に長く留まる人もいる。親から特定の分野に進むよう圧力をかけられたか、企業のキャリアラダーを上る「従来の知恵」に従ったのかもしれない。
しかし、今いる業界が好きなら、感じている不一致が業界のシフトによって引き起こされているかどうか考えてみよう。競合他社が何をしているか見て検証してみよう。もしかしたら、あなたを前進させる適切な環境にいないのかもしれない。
大きな変化を起こす前に、問題がどこにあるのか特定する必要がある。職場環境は好きだが業界が合わないなら、移動すべきだ。環境も業界も問題でないなら、望む役割に必要なスキルを学び始める必要がある。
不一致を放置してはいけない。不一致のままでいることは、バーンアウトへの片道切符であり、次の機会を逃すことになる。
目的を持って準備する
バーンアウトに直面している多くの高パフォーマーは、実際の目的なく準備し、努力している。これはさらなるバーンアウト、フラストレーション、希望の喪失につながり、その結果、彼らの努力を損ない、結果を悪化させ、機会を失わせる。
しかし、そうである必要はない。準備の力は、努力と結果のレンズを通して見たときに完全に実現される。
1999年にジェネンテックのトップセールスマンになったとき、「明らかな」次のステップは営業トレーニングのマネジメントポジションだった。一方で、私は自分で定義した成功に沿った準備をしていた：自分のスタートアップを経営することだ。
ジェネンテックは私に膨大な経験とツールを提供してくれ、そのスタートアップで大いに役立ったが、それは私がすでに最終的な目的を受け入れていたからだ。営業での私の努力と結果はもはや歩合給のためではなく、ビジネス管理を学び、より良いスピーカーになり、リーダーシップ経験を積むために設計されていた。
営業で調子の悪い日（または週）があっても、私はそれを準備のレンズを通して見ていた。将来の投資家が「ノー」と言ったときや、将来の営業チームが悪い四半期の後に再び立ち上がるよう励ますために、その経験をどう活用するか？
明らかに、セルフケアも結果を出し続けるためにバーンアウトを防ぐ鍵だ。しかし、私が見つけた最高のセルフケアは活動ではなく、アプローチだ。それは、自分自身の成功を定義し、目的を持って準備する方法のレンズを通して、あらゆる努力と結果にアプローチすることだ。
自分の努力と結果に焦点を当てよう。自分自身の成功を定義しよう。目的を持って準備しよう。そうすれば、バーンアウトを輝きに変えることができる。
